Tư vấn xe đạp thể thao
5 lời khuyên hàng đầu khi cưỡi xe đạp cuộc
Th6
Đây là thời điểm tốt nhất trong năm để bạn có thể thực hiện những cuộc đi đường trường . Nếu như bạn là người đầu tiên chơi xe đạp đường trường chắc chắn rằng bạn cần có thêm những lời khuyên hữu ích để có thể đi xe được tốt hơn . Trong bài viết dưới đây , chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên hữu ích nhất , hãy đọc nó và tích lũy thêm kinh nghiệm đi xe đạp cuộc cho mình nhé!
1.Hãy luôn trong tư thế sẵn sàng
Đi xe đạp đường trường sẽ là những chuyến đi đường dài và sẽ là những chuyến đi chứa đầy những khó khăn đối với những người mới chơi xe . Bạn phải học và thực hành ngay mọi điều cho dù mọi thứ dù có thể là sai khi mà bạn chẳng có kiến thức gì về sửa chữa xe đạp . Với bất kể tình huống nào xảy ra bất ngờ bạn cũng nên tự cố gắng nhiều hơn trong việc tự mình khắc phục triệt để những lỗi xảy ra .
Bạn hoàn toàn có thể tự mình sửa chữa một vết thủng trên săm , thay chiếc lốp bị rách trên xe đạp của mình , trong rất nhiều trường hợp xảy ra trên xe đạp ngay trong một chuyến đi hoặc ngay trong khi mà không có bất cứ ai giúp đỡ cho bạn . Bạn hoàn toàn có thể tự học hỏi và thực hiện những sửa chữa ngay ở trên đường một cách đơn giản nhất .
Không chỉ riêng việc chuẩn bị sẵn sàng tư thế để có thể sửa chữa ngay tức khắc mà chính cơ thể của bạn cũng cần được bổ sung năng lượng khi đi với một thời gian dài . Bạn nên dừng ở những cửa hàng địa phương để có thể sẵn sàng bổ sung năng lượng cho cơ thể của bạn .
>>Xem thêm : Học kỹ năng núp gió trên xe đạp đường trường để đạt hiệu suất cao hơn
2.Giữ tay thả lỏng và mềm mỏng hơn
Hãy thực hiện những cú đạp nhấn kéo dài và để bánh xe lăn nhanh tự do cũng có thể gây nên những hiệu suất hiệu quả.
Điều này sẽ giúp cho bạn có được những sự khác biệt rõ dàng hơn cả vê hiệu suất giúp bạn có một vị trí cưỡi tốt hơn trên chiếc xe đạp và có thể duy trì nó trong suốt thời gian đi xe . Việc kết hợp sức mạnh và điều hòa tốt có thể đem lại sự thuận tiện giúp cho bạn có thể leo trèo trên đồi hiệu quả hơn .
3.Giữ cho đầu óc của bạn hoạt động tỉnh táo hơn
Điều này khá quan trọng để có thể giúp bạn được tập trung và đi một cách hiệu quả và đi tốt hơn . Một điều gì đó có thể giữ cho bàn đạp của bạn có thể quay thật sự nhịp nhàng. Cưỡi xe đạp với bạn bè có thể là một trong những cách tuyệ vời hơn để có thể giữ cho tinh thần luôn được tỉnh táo và thoải mái và bớt đi nỗi cô đơn .
Việc sử dụng các phương tiện như smarthphone hoặc thực hiện nhưng trò chơi nhỏ với chính mình có thể là một cách tuyệt vời giúp bạn tiếp tục chuyến đi thú vị hơn .Nếu như bạn đang đi trong một nhóm hoặc một câu lạc bộ thì những người khác có thể theo dõi sự tiến bộ của bạn và bạn có ít những khả năng để rời chân ra khỏi vị trí bàn đạp.
4.Hoàn thiện cài đặt của bạn
Việc cài đặt giúp cho chiếc xe đạp của bạn trở nên thoải mái hơn là điều khá quan trọng , nếu như bạn hoàn toành một chuyến đi dài với một vị trí yên thấp thì chắc chắn bạn sẽ có khả năng bị chấn thương và đau khớp gối . Với một chiếc xe đạp phù hợp có thể là cách tuyệt vời để giúp ngăn chặn được điều này . Ngoài ra còn rất nhiều việc giúp bạn có thể tìm kiếm một vị trí thoải mái và vô cùng hiệu quả khiến cho sức chịu đựng của bạn trở nên quá tải . Điều này cho phép bạn học cách cảm nhận và xử lý tốt hơn nếu bạn chăm sóc chiếc xe đạp của bạn .
5.Mặc những trang phục phù hợp hơn
Điều này rất quan trong trong suốt cả năm , không chỉ trong những tháng mùa đông . Mặc dù những bộ trang phục mùa đông có thể đảm bảo đủ ấm nhưng khi đi vào mùa hè bạn có thể sử dụng một bộ trang phục mùa hè khác để có thể đảm bảo thông thoáng và tránh được ánh nắng mặt trời .
Nên chọn những bộ trang phục có thể đem lại cho bạn sự thoải mái khi đi xe . Không nên chọn trang phục quá chật nó có thể khiến cho bạn khó chịu khi đi với quãng đường dài . Cũng không nên chọn trang phục quá rộng như váy dài vì nó rất dễ bị cuốn vào bánh xe và xích .
Trên đây là những lời khuyên hữu ích dành cho bạn , nếu như bạn mới chơi xe đạp cuộc còn chưa nắm bắt được những kinh nghiệm và kỹ năng nên tham khảo thêm những người chơi xe kinh nghiệm lâu năm để cho chuyến đi được tốt hơn nhé!
>>Có thể bạn quan tâm : Làm sao để có được kỹ năng cua tốt trên xe đạp đường trường ?
