5 bước đơn giản để luôn thoải mái trên yên xe đạp

Yếu tố quan trọng giữ được sự thoải mái cho người điều khiển xe đạp là gi? Đó là yên xe đạp , nếu như bạn có thể thiết lập vị trí yên chính xác . Việc thấp lập không phải là điều quá khó , bạn có thể tìm thấy ngay sự khác biệt trên vị trí sau khi tiến hành thiết lập .Như với bất cứ điều gì hãy thử đi và tiến hành các thử nghiệm để có thể tìm thấy những gì bạn có thể làm cho chiếc xe của mình.

1.Chọn đúng loại yên phù hợp

Đây là điều quan trọng hàng đầu để có được sự thoải mái trên chính nó . Có nghĩa là với hàng trăm sự lựa chọn bạn phải chọn lựa làm sao để tìm ra được điểm khởi đầu tốt nhất khi bắt đầu chuyến đi đó là lựa chọn một chiếc yên xe phù hợp .

Với những loại xe đạp khác nhau như : xe đạp leo núi , xe đạp đường trường , các loại xe đạp giải trí cũng sẽ có những thiết kế khác nhau để phù hợp và làm tăng hiệu suất của chúng đối với gia tăng sức mạnh của người lái trê các loại địa hình khác nhau.

Một khi mà bạn có thể biết được những gì mà bạn cần bạn hoàn toàn có thể xem xét chọn kích thước yên của bạn như chiều rộng có thích hợp với mông hay không . Bởi vì đầu xương chậu có tác động trực tiếp lên yên và chịu áp lực lớn . Đặc biệt đối với nữ có phần xương chậu thường to hơn nên việc lựa chọn sẽ khác hơn so với nam.

Tại rất nhiều cửa hàng họ có trang bị một thiết bị khá đơn giản để có thể đo được chiều rộng xương của bạn , nó có thể được thiết kế dưới dạng gel hoặc miếng bọt biển bạn ngồi , sau đó sẽ hiển thị khu vực có áp suất lớn tương ứng với vị trí của xương của bạn . Điều đó sẽ cung cấp cho bạn một phép đo mà bạn có thể sử dụng để có thể chọn được yên xe đúng kích cỡ hơn và đem lại cho bạn sự thoải mái hơn .

2. Cài đặt vị trí yên xe đúng

Một khi mà bạn đã chọn yên đúng việc tiếp theo mà bạn cần làm ngay lúc này là cài đặt vị trí yên phù hợp . Điều này cũng tạo nên tầm quan trọng đáng kể trong sự thoải mái khi điều khiển .

Một trong những yếu tố chính bắt gặp ở đây chính là chiều cao yên xe đạp , độ nghiêng cũng như vị trí trước sau . Với một yên xe quá cao sẽ có thể khiến người lái nghiêng hông từ bên nọ sang bên kia khi đạp . Còn đối với những yên quá thấp thì tất nhiên là sẽ gây ra những sự không thoải mái cho đầu gối khiến cho chúng bị co không duỗi thẳng và đây được xem là một trong những nguyên nhân có thể có nguy cơ bị viêm khớp gối cao hơn .

Trong quá trình đi xe nếu như mà bạn cảm thấy khó chịu hay đau tại một phần khác của cơ thể thi đó là nguyên nhân liên quan tới sự phù hợp của chiếc xe . Một chiếc xe đạp với chất lượng tốt cũng có thể xảy ra trường hợp ví trí ngồi chưa phù hợp. Do đó bạn cần phải có những cài đặt lại chính xác hơn mới có thể mang lại hiệu quả thực sự khi sử dụng xe.

3. Chọn lựa quần đệm phù hợp 

Các loại quần soóc loại đệm cũng có nhiều loại và giá cả khác nhau . Với những loại quần yếm có dây đeo được sử dụng khá phổ biến đối với những người đi xe đạp đường trường hoặc bạn cũng có thể mặc quần đùi trơn với quần lót phía trong mỏng hơn . Đây là một trong những thành phần chủ yếu cung cấp rào cản bảo vệ cũng như hấp thụ những tác động giữa các khu vưc nhạy cảm của bạn và hệ thống yên xe .

Nếu như bạn đi xe đạp nhiều hãy lựa chọn những loại quần soóc đắt tiền để có thể cung cấp thêm đệm và hỗ trợ khác như các vật liệu tạo nên sự thoải mái và chất lượng tốt hơn giúp chúng luôn sở hữu mức giá cao hơn cả.

Tùy thuộc vào loại xe đạp của bạn cùng với sở thích , bạn có thể nhận được các quần có thiết kế với độ dày mỏng khác nhau . Đặc biệt những miếng đệm được thiết kế để nằm sâu hơn có khả năng cung cấp cho bạn một vị trí thẳng đứng được tìm thấy trên xe đạp leo núi , xe đạp thành phố..

4. Sử dụng gel , keo bôi trơn 

Đây là một loại kem được thiết kế để có thể dành riêng cho da để có thể bôi trơn khi cưỡi xe . Đi xe đạp là một chuyển động  khiến các chân lặp đi lặp lại với khả năng cọ xát bên trong khu vực bẹn và yên .

Kem có thể đảm bảo rằng da chân cũng như bộ phận sinh dục của bạn có thể di chuyển trơn tru qua nhau và vải của lớp sơn không dính hay chà xát. Điều đó đặc biệt là giá trị sử dụng nếu như bạn đang dự định cưỡi xe trong quãng đường dài hơn .

Trong tinh chất của loại kem này thường có kết hợp các tinh chất có khả năng kháng khuẩn như các cây dầu hoặc bạc đàn . Điều này giúp ngăn ngừa khỏi vi khuẩn tích tụ và có thể dẫn tới lở loét trên yên .Có rất nhiều loại khác nhau có sẵn và một trong số đó có mùi thơm , một số trong đó có các chất làm mát được thêm vào giúp cho người đi xe có cảm giác thoải mái và đạt hiệu suất tốt nhất.

Bạn có thể sử dụng kem bằng cách bôi trực tiếp lên da phần đùi hay kết hợp cả hai . Bạn sẽ thấy ngay sự hiệu quả ngay trong một vài km đầu tiên .

5. Giữ mọi thứ sạch sẽ

Có thể bạn sẽ ghét tất cả những gì làm ảnh hưởng và phá vỡ sự thoải mái trong chuyến đi của mình. Thực sự nó vô cùng ấm áp và ẩm ướt cũng có thể đã có vi khuẩn ở đó để tìm kiếm cơ hội sinh sôi và phát triển . Những điều khó chịu như nhiễm trùng đường tiết niệu cũng sẽ có những cơ hội gây ra đau đớn và khó chịu .

Một nguyên nhân khác đó là nhiễm trùng nang lông , do đó bạn hãy giữ mọi thứ thật sạch sẽ và giảm thiểu khả năng gây ra nhiễm trùng nhé.Nên vệ sinh cơ thể càng sớm càng tốt sau chuyến đi , bạn cũng nên tránh mặc quần soóc đến lần thứ 2 mà không giặt chúng , ngay cả khi bạn chỉ ra ngoài trong một quãng đường ngắn vì chúng sẽ có khả năng chứa mầm bệnh.

Mặc dù đây không phải những vấn đề do yên xe đạp gây ra vì nó không tiếp xúc trực tiếp với làn da của bạn trừ khi bạn cưỡi xe đạp trong tư thế trần truồng , bạn cũng nên giữ nó sạch sẽ hơn và tránh được bụi bần khi ngồi trên bùn sẽ không làm bất cứ điều gì có lợi cho mức độ thoải mái của mình.

6. Nếu như sau tất cả bạn vẫn bị đau ?

Nếu như bạn vừa mới chơi xe đạp thì thật không may ngay tất cả các bước trên vài lần đầu tiên mà bạn đi , bạn cũng sẽ cảm nhận thấy những khó chịu mộ chút cho tới khi cơ thể của bạn có thể quen với việc ngồi theo cách khác .Nếu như cơn đau cũng như sự khó chịu của bạn vẫn còn tồn tại sau lần đầu tiên thì chắc chắn sẽ có những vấn đề lớn hơn đang xảy ra . Bạn cũng có thể cần xem xét để có thể thay đổi những thiết lập trên yên xe của bạn hoặc thử một cái mới hoặc đi với một chiếc xe đạp phù hợp hơn . Ngoài ra , bạn có thể có những lời khuyên từ những người chơi xe đạp kinh nghiệm lâu năm.

Ngoài ra còn có rất nhiều yên ngựa sáng tạo và bất thường trên thị trường có thể đáng xem xét nếu yên ngựa thường xuyên bạn đã cố gắng không giúp đỡ.

Nhìn chung việc đạp xe đạp của bạn sẽ là một trải nghiệm thú vị với những thoải mái hơn nếu như bạn không bị đau hay tê liệt,cả hai sẽ cho thấy dấu hiệu thiết lập của bạn có được sự thoải mái hay không , đừng bao giờ chịu đau đớn trong im lặng.

Trên đây sẽ là những chia sẻ vô cùng hữu ích , nếu như bạn là người mới chơi xe đạp thể thao tốt nhất nên có những tham khảo trước để chuẩn bị cho chuyến đi của mình .