7 nguyên tắc quan trọng đảm bảo an toàn cho chuyến phượt bằng xe đạp

Đi phượt bằng xe máy , bằng ô tô thì nghe đã quá quen rồi nhưng phượt bằng xe đạp tại Việt Nam đó là một hình thức du lịch khá mới mẻ . Tại một số các nước như Anh , Mỹ thì hình thức du lịch này khá phổ biến , rất nhiều người sẵn sang bỏ thời gian , tiền bạc để tự tạo cho mình những chuyến du lịch trải nghiệm có thể là xuyên quốc gia hoặc có thể xuyên châu lục , vòng quanh thế giới tìm hiểu các nền văn hóa tại các nước . Mới nghe đến thôi đã thấy rất thú vị đúng không nào ?

Nếu như bạn đang có dự định tiến hành một chuyến phượt xe đạp một mình hoặc cùng nhóm bạn bè , để có được những chuyến đi tuyệt vời nhất , an toàn nhất thì hãy đảm bảo rằng bạn tuân thủ những nguyên tắc đảm bảo an toàn dưới đây nhé.

1.Luôn đặt sự an toàn lên hàng đầu trong toàn bộ chuyến phượt xe đạp

Đi xe đạp thể thao dường như không phải là điều quá khó đối với mỗi người . Nhưng làm sao để có thể tiến hành một chuyến đi hoàn toàn an toàn với chiếc xe của mình thì đó là điều rất quan trọng .

Nhiều người lầm tưởng rằng việc đi xe đạp còn an toàn hơn cả xe máy , ô tô do vậy cứ đi đi chẳng sợ gì , chẳng đề phòng gì …Nhưng thực sự không như bạn nghĩ vì xe đạp có một kích thước khá nhỏ và thường bị khuất khỏi tầm nhìn của những phương tiện khác như ô tô tại các điểm mù của gương xe . Trong quá trình lưu thông trên những đường lớn , hay những con gốc lớn xe đạp của bạn có khả năng bị khuất tầm nhìn của gương và dễ dàng gặp phải những nguy hiểm khi xe đi với tốc độ cao .

“An toàn là bạn , tai nạn là thù” chắc chắn rằng bạn nên chuẩn bị cho mình những thiết bị bảo hộ an toàn tốt nhất .Bao gồm :

-Mũ bảo hiểm ( chính hãng ) được thiết kế với độ cứng cao , chống va đập tốt nhất , có khả năng thông gió tốt

-Các dụng cụ bảo vệ khuỷu tay và đầu gối để tránh những tác động xây xát tốt nhất khi bị ngã.

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -1
Sử dụng áo phản quang đi xe đạp trong đêm

-Quần áo và giày phản quang để các phương tiện khác có thể nhận ra bạn trong khi lưu thông trong điều kiện ánh sang yếu.

-Sử dụng đèn chiếu sáng , đèn Led và đèn hậu phía sau cho xe . Có thể lắp thêm đèn trên mũ .Một số loại giày xe đạp chuyên dụng thường có gắn thêm đèn.

Một điều quan trọng trước mỗi chuyến phượt xe đạp cần tìm hiểu , khảo sát lộ trình của đường xem địa hình có những khó khăn nào cản trở không để có thể xác định được các yếu tố an toàn cần thiết , đưa ra những giả định khắc phục giúp bạn có thể tránh được những nguy hiểm .

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -2
Học cách ra tín hiệu bằng tay để đảm bảo an toàn khi đi xe đạp

-Học thêm các tín hiệu ra tay an toàn để khi tham gia giao thông các phương tiện khác có thể nhìn thấy bạn.

2.Lựa chọn xe đạp đi phượt phù hợp với địa hình

Điều quan trọng hơn hết cho một chuyến đi này là một chiếc xe đạp . Một chiếc xe có chất lượng tốt , hiệu suất cao sẽ đem lại cho bạn một chuyến đi tuyệt vời . Hoàn toàn trái ngược với những chiếc xe đạp rất nặng , khiến bạn nhanh bị đuối sức .Vậy để có một chuyến đi thoải mái nhất , cảm giác như đi chơi bạn cần phải lựa chọn kỹ lưỡng cho mình một chiếc xe đạp phượt tốt nhất nhé!

  • Xe đạp địa hình ( xe đạp leo núi |xe đạp MTB)
7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -3
Xe đạp địa hình thích hợp cho những chuyến đi thám hiểm

Lựa chọn và sử dụng xe đạp địa hình là ý tưởng tuyệt vời cho chuyến đi thám hiểm vì bản chất xe đạp địa hình được sử dụng để có thể đi ở những địa hình kỹ thuật , đi đường mòn đường xấu bùn đất hay những địa hình trong núi gồ ghề hiểm trở có khả năng hấp thụ xung chấn tốt hơn , ít bị sóc hay tê mỏi tay do được trang bị phuộc trước sau .Nó giúp cho bạn có thể băng qua chúng dễ dàng hơn và tránh bị thủng lốp hơn là xe touring . Nhưng vấn đề lớn bạn phải đối mặt ở đây chính là trọng lượng của xe khá nặng , đi kèm với việc bạn sẽ hoàn toàn phải tốn nhiều sức lực và thời gian hơn để vượt qua chặng đường .Nhưng nếu như bạn gặp phải đường đèo núi dốc chắc chắn bạn sẽ có lợi về leo trèo nhờ có bộ chuyển động líp phạm vi rộng.

Chức năng tải hành lý của xe khá tốt do sở hữu bộ khung khá khỏa khoắn . Bạn nên lắp thêm gác bag a phía sau để có thể đèo được nặng hơn . Đồng thời lắp thêm chắn bùn để tránh bùn bắn lên quần áo và đồ dùng nhé!

  • Xe đạp đường trường (road bike)
7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -4
Roadbike cho những chuyến phượt trên địa hình bằng phẳng

Dòng xe này có ưu điểm là rất nhẹ và đem lại những lợi ích về tốc độ . Nếu địa hình phượt của bạn dạng bằng phẳng và nhẹ nhàng như đường quốc lộ thì tội gì không sắm em nó .

Nhưng tuyệt đối dòng xe này không nên đi ở những địa hình đường mòn hay đồi núi bởi bạn sẽ chẳng biết được lúc nào săm lốp của mình sẽ bị đá hoặc những mảnh vỡ cứa rách và tất nhiên rồi sẽ chẳng ai thích hỏng xe ngay giữa khu đồng không mông quạnh cả , đối với những người đi xe thì việc chiếc xe bị thủng săm lốp khá là bad..

Khi đi phượt bằng Roadbike tốt nhất nên trang bị cho mình 2 bộ săm lốp dự phòng để thay thế khi cần . Một lưu ý nho nhỏ là hãy cẩn thận hơn khi đi dưới địa hình ướt nhé vì lốp khá ít gai nên ma sát kém dễ bị trơn trượt lắm !

  • Xe đạp Touring

Khác với những dòng xe đạp thể thao khác , xe touring được thiết kế với mục đích dành cho du lịch và tất nhiên nó hội tụ được tất cả những ưu điểm của các dòng xe .

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -5
Xe touring chuyên dùng để phượt đường dài

-Khung xe thiết kế nhẹ và thanh mảnh như xe Road bike nhưng vẫn cứng cáp và đảm bảo mức tải trọng lớn chở được nhiều hành lý cho những chuyến đi đường dài . Thiết kế đòn xe thường dài hơn đảm bảo quá trình chuyên chở dễ dàng mà không có cảm giác vướng víu.

-Lốp nhẹ và có gai đủ để đảm bảo được ma sát an toàn nhưng cũng vẫn cho vận tốc cao .

-Phần vành xe được thiết kế 2 lớp , khả năng tải trọng lớn , với nan hoa cứng cáp khiến cho bạn có thể yên tâm tải trọng lớn mà không phải lo lắng về vấn đề cong vành .Thường những dòng xe touring sử dụng loại bánh lớn 700c.

Đối với dòng xe này bạn hoàn toàn có thể lắp thêm những giá đỡ đằng sau , trên khung phía trước hoặc giỏ xe để có thể mang thêm nhiều dụng cụ và đồ đoàn  hơn . Nhưng nhớ là nên để ít đồ ở giỏ xe thôi nhé vì nếu đầu xe nặng sẽ rất khó có thể điều khiển dễ dàng .

2.Trang bị phụ kiện bảo hộ cho xe đạp

  • Kính chiếu hậu
7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -6
Kính chiếu hậu gắn trên tay lái xe đạp

 

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -7
Kính chiếu hậu gắn trên ghi đông sừng trâu

Không thể thiếu xót được những chiếc kính chiếu hậu , nó đảm bảo an toàn cho bạn khi đi ở những đoạn đường đông người . Khi muốn sang đường bạn đều phải quan sát đường phía sau lưng thông qua kính chiếu hậu rồi mới ra tín hiệu an toàn khi sang đường .

  • Đèn pin chiếu sáng

An toàn hơn cho bạn khi đi ở trong điều kiện ánh sáng yếu , trời tối bắt buộc bạn phải dùng đèn pin chiếu sáng được gắn ở mũ hoặc đầu xe để có thể quan sát được địa hình và chướng ngại vật phía trước .

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -8
Đèn pin chiếu sáng được gắn trên tay lái xe đạp

Có 2 loại đèn pin : 1 loại sử dụng pin tiểu , 1 loại để sạc .Nếu như đi trong điều kiện đường dài thám hiểm bạn nên chuẩn bị pin dự phòng hoặc sạc dự phòng nhé!

  • Đèn xi nhan cho xe
7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -9
Đèn xi nhan gắn tại cọc yên xe đạp

Khi tham gia giao thông , có thể an toàn hơn các tín hiệu ra tay xin đường là sử dụng những chiếc đèn Led cảnh báo xin đường cho người hoặc oto thấy bạn chuẩn bị rẽ để có thể nhường và tránh đường cho bạn .Ngoài ra phía sau đuôi xe , cọc yên bạn có thể lắp thềm đèn phản quang để cảnh báo cho phương tiện khác là bạn đang đi trên đường .

3.Những đồ dùng bất li thân

Không thể thiếu được mà phải luôn mang theo như giấy tờ tùy thân( hộ chiếu , chứng minh thư , bằng lái xe có đủ các thông tin về bạn) , các dụng cụ có khả năng liên lạc như điện thoại , bộ đàm cần thiết cho chuyến đi . Bởi sẽ chẳng biết được rằng bạn sẽ bị rơi vào những tình huống hết sức ngặt nghèo như hỏng xe, bị tai nạn cần có người giúp đỡ nhất là đi phượt ở những nơi rừng núi hiểm trở thì đặc biệt lưu ý đến sự kết nối với những người bạn bè để tránh xảy ra những tình huống xấu nhất …

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -10
Mang theo đầy đủ giấy tờ tùy thân, tiền bạc cần thiết

Chuẩn bị tiền để mang đủ cho chuyến đi nhé , bạn sẽ cần chi trả cho những dịch vụ , mua sắm dọc đường và có thể là phải trích tiền để sửa chữa xe trong nhiều trường hợp.

4.Nên chuẩn bị đồ ăn năng lượng và nước

Khi đạp xe , cở thể tiêu tốn rất nhiều calo , chính vì thế bạn cần phải bổ sung nó kịp thời bằng cách ăn một chút đồ ăn nhẹ có thể là bánh , kẹo , chocolate, hoa quả , lương khô hay bánh mì ..nên chuẩn bị một số đồ ăn nhẹ mang theo tránh việc để cho cơ thể bị quá đói .

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -11
Đồ ăn năng lượng khi đạp xe

Trong khi đi xe, cơ thể cũng mất đi lượng nước nhất định qua bài tiết ,lúc này lượng nước trong cơ thể giảm đi khiến cho máu đông đặc hơn làm cho nhịp tim tăng lên khiến cho bạn bị mệt mỏi dần  cần bổ sung ngay nước cho cơ thể . Nên chuẩn bị tầm 2 bình nước khi đi xe có thể là thức uống năng lượng hoặc nước ép hoa quả .Nên uống từng ngụm khoảng 10-15 phút một lần là lý tưởng để cơ thể được bổ sung kịp thời nước .

5.Học các kiến thức sửa chữa cơ khí cơ bản

Cần thiết bất kể lúc nào cho chuyến đi của bạn . Chắc chắn bạn sẽ phải tự đối mặt với những tình huống không mong muốn và không có một ai có thể giúp đỡ bạn ( không có cửa hàng sửa xe, không gọi được thợ ..)

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -12
Tự sửa chữa xe đạp trên đường đi

Những trường hợp phổ biến nhất thường xảy ra đó là bị tuột xích , săm lốp bị thủng hoặc một bộ phận nào đó kêu , phanh không ăn . Chỉ cần bạn tập duyệt những công việc đơn giản này trước chuyến đi thành thạo , tôi tin rằng bạn có thể tự mình chăm sóc cho chiếc xe trong chuyến đi của mình được chu đáo hơn là chờ tới sự trợ giúp của một thợ sửa chữa xe đạp . Điều này cũng một phần nào đó giúp tiết kiệm cho bạn một khoản kha khá chi tiêu dọc đường , tiết kiệm thời gian cho chuyến đi .

Những kỹ năng đó không yêu cầu bạn đòi hỏi phải có kỹ thuật chuyên nghiệp mà chỉ cần dừng lại ở mức độ biết để làm .

Khi đi xe bạn cũng nên chuẩn bị cho mình những dụng cụ để phục vụ cho sửa chữa như bộ sửa chữa mini bao giờ cũng được mang theo xe đạp , bơm ..

6. Trang phục cho chuyến đi

Nên khảo sát trước tình hình thời tiết để có thể lựa chọn trang phụ phù hợp.Không nên mặc quần áo quá bó sát khiến máu khó lưu thông mà nên mặc đồ rộng , vải thoáng mát và thấm hút mồ hôi được tốt hơn .

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -13
Mặc trang phục thoải mái cho chuyến đi

-Nếu đi trời đông , giá lạnh bạn nên mặc 4 lớp ( lớp áo lót , áo giữ nhiệt, áo nỉ ấm , áo chống thấm nước )

-Nếu đi mùa hè có thể chọn mặc quần áo ngắn tay để  thoáng mát hơn .Khi mặc quần áo ngắn tay hãy sử dụng thêm cả kem chống nắng để có thể tránh những tác động từ tia UV từ môi trường .

Nên chuẩn bị quần áo dự phòng sẵn trong túi để phòng những trường hợp bất ngờ như ướt áo hay thời tiết thay đổi để đảm bảo cho sức khỏe khi đi trong thời tiết khắc nghiệt như trời quá nắng hay lạnh giá do mưa tuyết .Nếu trời khô ráo và ấm áp vào thời điểm bạn đi, một chiếc áo nỉ thấm mồ hôi hay áo phông nhẹ sẽ là lựa chọn phù hợp. Nếu đi vào buổi tối, áo khoác gió mỏng sẽ là thứ nên có trong ba lô của bạn.

Sử dụng giày đi xe đạp chuyên dụng để có thể đạt được hiệu suất tốt nhất trên bàn đạp . Ngoài ra còn giúp cho bạn có thể bảo vệ đôi chân trong những ngày thời tiết giá lạnh .

7.Kiểm tra xe trước chuyến đi

Để chuyến đi của bạn diễn ra thuận lợi hơn nên tiến hành những kiểm tra và bảo dưỡng cho xe trước chuyến đi . Qúa trình diễn ra đảm bảo các bộ phận hoạt động bình thường an toàn , nếu như hỏng hóc phải tiến hành sửa chữa luôn , phát hiện những sai xót và những lỗi này trước chuyến đi của bạn đem lại sự an toàn cho cả chuyến đi về sau . Điều này chắc chắn cho bạn có thể tận hưởng được chuyến đi thú vị .

7 nguyên tắc an toàn khi phượt bằng xe đạp -14
Thực hiện kiểm tra chiếc xe đạp của mình cho chuyến đi

Trên đây là những nguyên tắc giúp bạn có được một chuyến đi an toàn hơn . Nếu như bạn chuẩn bị bắt đầu một chuyến phượt , hãy tham khảo ngay những người đi phượt bằng xe đạp có kinh nghiệm để có thể tích lũy những thông tin hữu ích cho chuyến đi của mình nhé!

>>Xem thêm : Hướng dẫn những bảo trì xe đạp cơ bản trước và sau chuyến đi cho newbie

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi tư vấn: 0979 83 99 22 - 024 6686 9919