8 vấn đề về đạp xe liên quan tới sức khỏe sinh lý nam giới cần biết

Đạp xe đạp được rất nhiều người lựa chọn vì chúng có thể tiết kiệm được sức lực thay thế cho một loại hình thức tập thể dục thường xuyên với một điều quan trọng hơn hết đối với mỗi người là nên nhận thức được những tiềm ẩn khi đi xe đạp . Những người đàn ông có niềm đam mê với xe đạp cần phải tự mình nhận thực được những rủi ro cũng như sức khỏe về tình dục mà họ có thể gặp phải . Đi xe đạp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan sinh lý của nam giới .Bởi vì nam giới khi đi xe đạp có thể chịu phải những cơn đau và kích ứng nơi vùng háng. Nhiệt dư tạo ra quanh háng khi đi xe đạp cùng với áp lực trên yên xe có thể khiến làm giảm đi những chức năng của tinh hoàn . Trong những trường hợp xấu nhất , sự vô sinh của đàn ông thậm chí còn liên quan đến việc đi xe đạp .

Với các loại hình xe đạp khác nhau có thể ảnh hướng đến bạn theo những cách khác nhau . Những người thích đi xe đạp leo núi đã chứng minh họ bị một số vấn đề về bìu . Trong khi đó những người đi xe đạp trong thành phố có nguy cơ bị tổn thương tinh thần cùng những vấn đề về khả năng sinh sản . Chúng tôi đã liệt kê 8 điều quan trọng mà bạn cần biết nếu như bạn muốn tiếp tục sở thích đi xe đạp của mình giúp bạn có thể tránh khỏi những nguy cơ tổn thương trong cuộc sống tình dục của mình .

1.Ngồi trên yên xe đạp lâu ảnh hưởng tới khả năng rối loạn cương dương 

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hình dạng cũng như kích thước phần lớn của yên xe đạp có thể tạo ra những áp lực rất lớn lên đáy xương chậu. Tĩnh bộ là vùng nằm giữa hậu môn và bìu. Nó rất cần thiết cho nam giới vì nó có chứa nhiều mạch máu kết nối các tế bào thần kinh với dương vật . Khi áp suất tạo ra quá mức khiến các mạch máu tại khu vực này bị co thắt dẫn tới giảm đi lưu lượng máu đến dương vật . Sự cương dương xảy ra khi có nhiều mạch máu chảy vào dương vật và bám vào các mô xốp gọi là corpora cavernosa . Do đó, dòng máu khỏe mạnh là điều quan trọng cho một người đàn ông để đạt được một cương dương nhất định .

Khi lưu lượng máu này bi giảm đi gây ra những rối loạn chức năng cương dương khiến cho những người đàn ông không thể đạt được sự cương dương do đó sẽ giảm đi chất lượng tình dục đáng kể. Vấn đề này cũng tự nhiên có các phản ứng phụ khác như một người đàn ông có thể mất đi sự tự tin vào chính mình và chịu đựng những căng thẳng.

Để có thể giảm những tác động xảy ra với perineum vì thế bắt buộc phải lựa chọn một yên xe thoải mái được xây dựng tốt có thể giảm đi những rủi ro gây ra cho sinh lý nam giới .

2. Tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Tương tự như ở đằng sau , tuyến tiền liệt cũng phải có những chịu đựng áp suất lớn khi đi xe đạp . Tuyến tiền liệt là tuyến nằm ngay phía dưới của bàng quang . Chức năng chính của nó là sản xuất và tiết ra một loai chất lỏng trắng được giải phóng trong quá trình giao hợp tại thời điểm xuất tinh . Chất lỏng này giúp trung hòa lượng axit trong âm đạo và giúp tinh trùng tồn tại khi chúng di chuyển về phía trứng để tạo thành hợp tử. Do đó , tuyến tiền liệt lại là thành phần chính của sinh sản .

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đi xe đạp thường xuyên nhiều lần có kar năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Chẳng hạn nam giới từ 50 tuổi trở lên đi xe đạp 9 giờ mỗi tuần sẽ xấp xỉ gấp 5 lần khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

3. Khả năng phát triển ung thư tinh hoàn

Tại Mỹ , ung thư tinh hoàn có thể ảnh hưởng tới 8000 nam giới mỗi năm . Thật may mắn thay nó là một trong những dạng bệnh ung thư có thể chữa được , chỉ có 5% những những trường hợp trên bị tử vong .

Bệnh có thể gây ra sự phát triển của một hay nhiều khối u ở một hoặc cả hai tinh hoàn . Các nghiên cứu được thực hiện cách đây vài thập kỷ đã liên kết với nguy cơ phát triển ung thư bằng cách đi xe đạp thường xuyên . Tuy nhiên chỉ một vài nghiên cứu đã được thực hiện kể từ đó .

Yên xe chắc chắn có thể là vấn đề gây ra những thương tích cho tinh hoàn ở những người thường xuyên đi xe đạp. Do đó các chấn thương này có thể là tiềm năng phát triển thành thứ gì đó nghiêm trọng hơn theo thời gian .

Điều hiệu quả nhất cần làm là nên kiểm tra sức khỏe tinh hoàn . Ung thư tinh hoàn có thể được điều trị và cắt bỏ thành công trước khi nó đặt ra những mối đe dọa mà các bác sĩ có thể chuẩn đoán sớm nhất .

 4. Nguy cơ dẫn tới vô sinh 

Khi kích thước yên xe rất nhỏ thì toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ bị dồn lên toàn bộ khu vực này tạo ra áp lực rất lớn . Khu vực tĩnh bộ nằm giữa phần hậu môn và bìu luôn phải chịu những áp lực với các mạch máu không thể lưu thông và khiến các dây thần kinh có thể bị thương tích .

 

Các dây thần kinh bị chèn ép gây đột tử nơi bộ phận sinh dục . Nó chứa các mạch máu cung cấp cho khu vực này các chất dinh dưỡng và máu đổ về ch phép nam giới có thể đạt mức độ cương dương nhất định . Khi áp suất trên một chiếc yên xe quá lớn khiến các mạch máu cũng như dây thần kinh vùng này trở nên nhạy cảm và lưu lượng máu giảm xuống . Những yên xe quá nhỏ cũng có thể khiến giảm lưu lượng máu tới dương vật lên 66%.

5. Làm mất khả năng sinh tinh

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người đi xe đạp thường xuyên có số lượng tinh trùng thấp hơn , giảm chất lượng tinh trùng so với nam giới trung bình . Nguyên nhân thực sự của những triệu chứng này là không rõ ràng .

Áp lực gây ra trên diện tích bìu trong quá trình đi xe đạp có thể khiến tổn thương vùng tinh hoàn làm giảm đi chất lượng và lượng tinh trùng sản xuất ra . Điều này có thể về lâu dài gây ra những vấn đề về sinh sản .

6. Bị viêm tuyến tiền liệt mãn tính 

Viêm tuyến tiền liệt mạn tính, còn gọi là CPPS, hoặc hội chứng đau vùng chậu mãn tính, là một tình trạng mà trong đó tuyến tiền liệt trở nên viêm và trở nên cực kỳ đau đớn. Tình trạng này có thể xảy ra do đi xe đạp, vì áp lực lên tuyến tiền liệt do yên có thể dẫn đến kích ứng và cuối cùng là viêm.

Các triệu chứng của tình trạng này rất nhiều và đa dạng. Những người bị bệnh thường phàn nàn về những cơn đau liên tục quanh bụng, lưng và bộ phận sinh dục, cùng với đi tiểu thường xuyên và đau đớn. Tình trạng này cũng có thể liên quan đến vấn đề đi tiểu và đau khi xuất tinh. Vấn đề thứ hai, đặc biệt, có thể có một ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến đời sống tình dục của một người bị bệnh.

Tình trạng này thường được chuẩn đoán là kém và hiện nay đã bị hiểu lầm. Nguyên nhân cùng các triệu chứng chính xác của rối loạn vẫn chưa có những kết luận chính xác , do đó mà bạn nên nói chuyện với các bác sĩ nếu như phát hiện ra các triệu chứng được liệt kê ở trên hoặc cảm thấy đau bất kỳ ở bộ phận nào .

Do những rối loạn này vẫn chưa được nghiên cứu rõ nên chưa có cách điều trị hiệu quả nhất. Thuốc kháng sinh được kê toa cho một số bệnh nhân nhưng đôi khi chúng có thể ít hoặc không có hiệu lực .

Ngoài ra nhiều bác sĩ cho rằng vi khuẩn không có vai trò trong sự phát triển của CPPS. Các loại thuốc khác cũng có  thể gây ra những phản ứng phụ không may .

Để có thể làm giảm những nguy cơ phát triển CPPS, bạn nên chọn lựa một chiếc yên xe đạp thoải mái . Nó hoàn toàn có lợi để có thể giảm đi những áp lực đặc biệt khi bạn lái xe thường xuyên . Có rất nhiều chất bổ sung tự nhiên có sẵn có thể tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt của bạn . Bạn hoàn toàn có thể ghé thăm cửa hàng của địa phương để có thể tìm hiểu thêm .

7.Tăng nguy cơ chấn thương vùng háng

Nam giới thường xuyên đi xe đạp sẽ thường phàn nàn tại một số điểm họ đau đơn và kích thích ở vùng háng của họ. Kể từ khi yên xe đạp quá nhỏ khiến cho cả trọng lượng của cơ thể được hỗ trợ bởi vùng yên nhỏ bé đối với những người đi xe đạp phải chị những kích thích theo thời gian.

Khi nhiệt quá nhiều mồ hôi trong khu vực kết hợp với những tổn thương và lằn nơi háng có thể dẫn tới nhiễm khuẩn .Nhiều vấn đề nhỏ sẽ biến mất trong một thời gian ngắn nhưng cũng có những vấn đề sẽ được khắc phục . Sẽ rất hữu ích khi bạn có thể lựa chọn một chiếc yên xe thoải mái và tránh đi xe đạp liên tục trong khoảng thời gian dài.

8.Những đau đớn vùng tinh hoàn

Những người đi xe đạp thường phàn nàn về sự đau đớn xung quanh khuc vực tinh hoàn . Những cơn đau có thể có nhiều dạng khác nhau , từ đơn giản cho tới đau nhói . Tinh hoàn có thể bị đau khiến cho nam giới cảm thấy rất khó chịu mỗi ngày . Chính vì điều này khiến cho bạn nên có những biện pháp để có thể bảo vệ khu vực này càng tinh tế càng tốt .

Một số những ví dụ cho vấn đề tinh hoàn là xoắn tinh hoàn . Đó là khi tinh hoàn xoay khỏi vị trí làm giảm lưu lượng máu trong vùng gây ra đau dữ dội . Loại vấn đề này là trường hợp khẩn cấp do đó bạn nên tới bệnh viên nếu như phát hiện thấy mình bị đau tinh hoàn.

Đạp xe không phải là là nguyên nhân phổ biến của vấn đề này , một vấn đề khác phổ biến hơn là việc tích tụ chất lỏng , các loại tế bào cùng với chất lỏng tại tinh hoàn và cơ thể có thể làm việc chăm chỉ để duy trì sự cân bằng tại vùng bìu.

Bất kỳ những tổn thương hay nhiễm trùng nào trong khu vực đi xe có thể dẫn tới sự tích tụ dư thừa chất lỏng , điều này cần tới sự can thiệp y tế. Nếu bạn cảm thấy tinh hoàn đau cho dù bạn đạp xe đạp thường xuyên hay không bạn cũng nên đến bác sĩ để có thể xem xét những vấn đề . Có rất nhiều trường hợp đau tự dưng biến mất nhưng đôi khi cũng có thể là dấu hiệu khởi nguồn cho tình trạng diễn biến nghiêm trọng hơn do đó cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện nhé!

Những lưu ý quan trọng cho nam giới khi đạp xe 

Nếu như bạn thường xuyên đạp xe đạp , bạn không cần từ bỏ sở thích của mình để giữ an toàn . Chỉ cần nắm bắt được những lời khuyên , sửa đổi lối sống là bạn có thể giảm được những nguy cơ thương tích nghiêm trọng về sinh lý khi đạp xe . Đó là:

-Nên cưỡi xe đạp của bạn với thời gian ngắn hơn nhưng dữ dội hơn . Để giảm thời gian đi xe đạp tổng thể của bạn hãy làm cho việc đi xe đạp khó khăn hơn bằng cách đi nhanh và mạnh hơn . Bạn sẽ nhận được sự mệt mỏi nhanh hơn và dành ít thời gian hơn trên xe đạp tổng thể . Tập đi xe đạp theo những cách khác . Cố gắng thay đổi lịch tập luyện thường xuyên và đều đặn hơn .

-Giảm việc đi xe ở những địa hình gồ ghề . Vì địa hình này là loại địa hình có tác động rất nhiều tới bộ phận sinh dục . Các va đập và ốn con daanxx tới áp lực nơi đáy chậy và háng của bạn . Hãy thử các cung đường chạy mượt mà hơn và dễ dàng hơn .

-Kiểm soát cân nặng của bạn hơn , cơ thể thừa cân gây áp lực lớn khi đạp xe. Hãy thử quản lý chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên . Điều này giữ mức độ chất béo giảm xuống và giảm áp lực lên các khu vực nhạy cảm của bạn .

-Thay đổi vị trí thường xuyên nếu bạn cảm thấy tê cứng và đau đớn , hãy chắc chắn thay đổi vị trí. Cố gắng nâng mình khỏi ghế và đứng trong khi bạn đi. Tương tự thì hãy nghỉ ngơi thường xuyên để cơ thể bạn có thể thở .

-Kiểm tra các loại yên xe khác nhau , sử dụng chúng ở các góc độ khác nhau , điều chỉnh chiều cao của thanh và chỗ ngồi của bạn cố gắng tìm ra sự kết hợp lý tưởng mang tới cho bạn sự thoải mái tối đa.

-Hãy chọn những chiếc yên xe loại mềm tại các cửa hàng xe đạp với khả năng hấp thụ sốc tốt . Cách tốt nhất để có thể bảo vệ háng là chúng được thiết kế đặc biệt với một trung tâm mềm mại .

-Nên mặc quần áo đi xe đạp chuyên dụng có lớp đệm chống sốc . Không nên mặc quần bò vì có thể khiến cho háng bị lằn và đau .

-Sử dụng Vaselin hoặc gel để bôi trơn vùng háng giảm thương tích .

-Nếu như nhận thấy những vấn đề về đau nơi các bộ phận sinh dục nên ngừng lại và đi khám bác sĩ ngay

-Quan trọng hơn hết, nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau, hãy đi khám bác sĩ ngay.

Nếu như bạn đang sử dụng xe đạp thể thao và đặc biệt quan tâm tới đời sống tình dục của mình giúp giảm thiểu những rủi ro hay chức năng sinh lý hãy tham khảo những điều trên để có thể có phương pháp đi xe phù hợp nhất .

>>Có thể bạn quan tâm : Làm thế nào để tránh đau lưng dưới khi đạp xe

 

 

19