Điều trị bệnh hẹp cột sống bằng phương pháp đi xe đạp

Bệnh hẹp cột sống hoàn toàn có thể hạn chế những hoạt động hàng ngày của bạn nó không chỉ làm giảm đi chất lượng cuộc sống mà còn khiến bạn cảm thấy khó chịu khi phải chịu những cơn đau đớn dày vò . Nhưng bạn hoàn toàn có thể lấy lại chất lượng cuộc sống có thể tốt hơn nếu như nắm được những kiến thức cần thiết nếu như được điều trị đúng .

1. Hẹp cột sống là gì ?

Hẹp cột sống là một chứng rối loạn gây ra do hẹp ống tủy sống . Sự thu hẹp này có thể xảy ra do sự thoái hóa hai khớp xương cũng như đĩa đệm. Trong tình trạng này ,  xương spurs (còn gọi là osteophytes ) phát triển thành tủy sống. Các khớp xương khớp cũng mở rộng khi chúng trở thành khớp, góp phần làm giảm không gian có sẵn cho rễ thần kinh. Tình trạng này được gọi là bệnh khớp xương.

Các loại hẹp cột sống :

-Các dây chằng cột sống, đặc biệt là ligamentum flavum, trở nên cứng, ít linh hoạt và dày hơn theo tuổi tác, cũng góp phần can thiệp vào chứng hẹp cột sống. Trong các quá trình này khi ống tủy sống bị thu hẹp có thể bắt đầu va chạm và gây áp lực lên rễ thần kinh và tủy sống tạo ra các triệu chứng hẹp cột sống .

-Hẹp động mạch có thể xảy ra ở kênh tủy sống trung tâm (nơi hẹp động mạch), nơi tủy sống hoặc cauda equina, nằm ở nơi mà rễ thần kinh thoát khỏi kênh trung tâm (hẹp hốc bên), hoặc ở phía bên (hẹp động mạch) nơi các rễ thần kinh riêng lẻ thoát ra ngoài cơ thể.

Một số những biến dạng của tủy sống nói chung dường như chúng sẽ xảy ra ở hầu hết tất cả mọi người đặc biệt khi mà chúng ta già đi nhưng với mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng gần như phụ thuộc vào kích thước của các ống cột sống của một người với sự lấn chiếm các dây thần kinh .

Khi chúng ta già đi nhưng với mức độ nghiêm trọng thì các triệu chứng gần như phụ thuộc vào kích thước cửa các ống cột sống của một người và sự xâm lấn chiếm trên các dây thần kinh . Với tỷ lệ suy giảm rất khác nhau từ người này sang người khác nhưng không phải ai cũng yếu đuối và đau đớn .

2. Nguyên nhân gây ra hẹp cột sống

Căn bệnh hẹp cột sống có thể xảy ra do quá trình giảm lượng không gian trong ống cột sống có sẵn cho các dây thần kinh . Nguyên nhân bị thoái hóa là phổ biến nhất nhưng hẹp có thể xảy ra ở những người được sinh ra với ống cột sống nhỏ hơn bình thường hoặc có những điều kiện hiếm gặp như trao đổi khối u và điều kiện trao đổi chất .

Các triệu chứng :

Lý do tại sao khi mắc bệnh hẹp cột sống có thể gây ra đau đớn là do chủ đề của một số lượng đáng kể các cuộc tranh luận và nghiên cứu y học . Khi bạn đau ở mông hay chân là những triệu chứng thường gặp với những căn bệnh hẹp sống thắt lưng cũng có thể liên quan đến việc nén các cấu trúc vi mạch mang dòng mau đến rễ thần kinh . Đồng thời các triệu chứng của bệnh hẹp cột sông cũng có thể là kết quả trực tiếp của việc nén vật lý các rễ thần kinh .

Lý do tại sao bệnh hẹp cột sống có thể gây ra những đau đớn là chủ đề với một số lượng đáng kể các cuộc tranh luận cũng như những nghiên cứu y học .Đau ở mông hay chân là những triệu chứng thường gặp với căn bệnh hẹp cột sống nơi thắt lưng dường như có thể liên quan đến việc nén các cấu trúc vi mạch mang dòng máu đến rễ thần kinh . Đồng thời các triệu chứng của bệnh hẹp cột sống có thể là kết quả trực tiếp của nén vật lý các rễ thần kinh . Mỗi quá trình này có thể ảnh hưởng đến chức năng bình thường của rễ thần kinh làm giảm đi hiệu quả cùng độ bền của dây thần kinh cột sống .

Một số người bị bệnh thoái hóa cột sống có thể không có triệu chứng gì cả , một số người có thể phàn nàn nhiều hơn về sự khó chịu nhẹ ở lưng dưới và những người khác thậm chí không thể đi lại được . Những người bị hẹp cột sống đang kể họ sẽ bắt đầu cảm nhận thấy những cơn đau mông , đùi hay chân phát triển với việc đứng hay đi bộ có thể giúp bạn cải thiện phần còn lại . Trong một số những trường hơp , một số người sẽ phàn nàn với bạn về việc đau chân , suy nhược mà không bị đau lưng .

Các triệu chứng nghiêm trọng hơn của chúng có thể rối loạn và bao gồm tê, ngứa cùng những yếu tố chi dưới . Một số vị trí có thể giảm bớt các triệu chứng hẹp cột sống của bạn bằng cách tăng lượng không gian có sẵn cho các dây thần kinh . Những vị trí này thường lên quan đến sự uốn cong cột sống phía dưới và uốn về phía trước . Hầu hết những người bị hẹp cột sống có thể đi xe đạp và đi bộ lên dốc, bay lên cầu thang hoặc nếu như họ cúi xuống các triệu chứng dường như sẽ xuất hiện trở lại . Việc trình bày những mức độ nghiêm trong của việc hẹp cột sống có thể phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm chiều rộng ban đầu của kênh cột sống.

3.Nó được chẩn đoán như thế nào?

Việc chuẩn đoán hẹp cột sống bắt đầu với một lịch sử y tế hoàn chỉnh và khám sức khỏe . Các bác sĩ của bạn sẽ xác định những triệu chứng hiện diện , điều gì làm cho chúng trở nên tốt hơn hay tệ hơn và chúng tồn tại trong bao lâu . Một trong những cuộc kiểm tra thể chất là điều cần thiết để có thể xác định tình trạng nghiêm trọng như thế nào và liệu nó có thể gây ra sự yếu đuối hoặc tê ở một số phần của cơ thể hay không . Những bất thường trong sức mạnh và cảm giác các bộ phận cụ thể được tìm thấy ở một cuộc kiểm tra về thần kinh có thể cung cấp những bằng chứng khách quan nhất cho việc nén rẽ thần kinh mãn tính gây ra khi hẹp cột sống . Việc kiểm tra cũng được sử dụng để có thể loại trừ các tình trạng khác như các bệnh liên quan đến khớp hông , đầu gối và cả tiểu đường .

-Không có xét nghiệm trong phòng thí nghiệm nào có thể phát hiện sự nhận diện hay vắng mặt nhưng chúng có thể hữu ích hơn cho việc chuẩn đoán những nguyên nhân bất thường của những rối loạn chức năng thần kinh và tủy sống . Quét MR hoặc quét CT cũng có thể hình dung kênh nơi dây thần kinh sống và định lượng mức độ thu hẹp cũng như các nguyên nhân khác .

4.Hẹp cột sống được điều trị như thế nào?

Điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn và mức độ giới hạn hoạt động hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số phương pháp điều trị bạn có thể muốn thảo luận với bác sĩ của bạn, tùy thuộc vào mức độ đau của bạn.

-Phương pháp điều trị không phẫu thuật đối với đau nhẹ đến trung bình , các phương pháp điều trị thận trọng hơn có thể bao gồm thuốc , vật lý trị liệu ( yoga , đi xe đạp …) và tiêm steroid.

Phẫu thuật ít xâm lấn hơn đối với những cơn đau vừa đến nặng có thể đạt được sự giải nén thông qua các thủ thuật phẫu thuật ít xâm lấn như các miếng đệm xen kẽ.

Đối với những bệnh nhân lớn tuổi bị đau cột sống kéo dài trong nhiều năm dường như chất lượng cuộc sống được cải thiện và hoan nghênh. Một số nghiên cứu  đã khám phá ra những cách đi xe đạp có thể ảnh hưởng đến những bệnh nhân đau lưng cũ hơn . Độ tuổi trung bình của họ là 70.9 năm . Một số người không thoải mái trong việc đạp xe vì họ sợ sẽ đau và cảm thấy mệt mỏi , cảm thấy những chiếc xe quá lớn và họ không có thời gian để đạp xe , không có động lực để tham gia đạp xe .

Những người buông bỏ những vấn đề và đạp xe có thể vui vẻ và hài lòng với cải thiện lâm sàng của họ phát hiện ra rằng những chiếc xe đạp rất đơn giản . Không bao giờ biết cho đến khi bạn thử . Trung tâm phục hồi cột sống và thể thao có thể khích lệ những bệnh nhân bị căn bệnh hẹp cột sống có thể thử những điều mới để có thể giúp giảm đi những cơn đau lưng.

Một cái gì đó mới mà rất nhiều bệnh nhân không muốn thử là trở lại phẫu thuật . Khi mà cơn đau xấu , phẫu thuật lưng giống như một câu trả lời . Trong một nghiên cứu được tiến hành tại trung tâm phẫu thuật cột sống những bệnh nhân bị hẹp cột sống lưng và đau lưng thấp đã phải trải qua những chương trình đào tạo trong vòng 4 tháng đi xe đạp trong phòng tập . Chúng cung câp khoảng 70% công suất cực đại . Gần nửa một số bệnh nhân được cải thiện rất nhiều tới mức họ không cần phẫu thuật cột sống . Bây giờ đi xe đạp được coi đó là lợi thế cho những bệnh nhân bị hẹp cột sống .

Trên đây là những chia sẻ khá hữu ích để bạn có thể tham khảo cũng như cải thiện căn bệnh hẹp cột sống . Hãy lựa chọn xe đạp phù hợp cho mình để có thể luyện tập ngay hôm nay nhé!

>>Có thể bạn quan tâm : Bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng với xe đạp thể thao