Làm thế nào để ngăn chặn và điều trị các vết lở loét trên yên

Lở loét trên yên là một trong những tác dụng phụ gây phiền nhiễu của những người đi xe đạp khiến cho hầu hết các tay đau đều cảm thấy khó chịu ngay tại thời điểm này hoặc thời điểm khác . Chúng gây ra cho họ sự khó chịu và không được thoải mái . Và điều tệ nhất là chúng khiến cho bạn tránh xa chiếc xe đạp hoàn toàn .

Cũng nói một cách đơn giản hơn là với một vết loét trên yên thực sự là một kích thích xảy ra ở khu vực mà bạn tiếp xúc với yên xe gât ra bởi việc chà xát và đổ mồ hôi tại vùng đó cùng với các yếu tố khác . Những người đi xe đạp thường bị ảnh hưởng nhiều hơn vì da của họ không được sử dụng để xây dựng và cọ xát liên quan đến việc ngồi trên yên xe trong nhiều giờ.

Nhiều tay đua có kinh nghiệm thường ít bị nhạy cảm hơn nhưng điều đó không có nghĩa là không bao giờ họ gặp chúng . Sean Kelly, huyền thoại đi xe đạp Ailen, đã bị buộc phải rút khỏi chiếc Vuelta a Espana năm 1987 trong khi dẫn đầu cuộc đua chỉ với hai ngày để đi, bởi vì anh đã bị đau đến nỗi anh không thể ngồi yên trên yên xe được nữa.

1.Những yếu tố nào gây ra vết loét trên trên yên

Bất kỳ sự khó chịu của cơ thể nào cũng cho bạn biết rằng một cái gì đó không đúng và có thể nhanh chóng phát triển thành những điều kiện có thể nhìn thấy và khiến bạn đau đớn được gọi chung là loét.

Bất kỳ sự khó chịu là cơ thể của bạn cho bạn biết rằng một cái gì đó là không đúng và có thể nhanh chóng phát triển thành điều kiện có thể nhìn thấy và đau đớn được gọi chung là sores sores.

Xương cụt và xương đáy chậu là những nơi chịu áp lực trọng lượng lớn khi mà bạn đi cùng với đáy chậy của bạn ( khu vực giữa hậu môn và bộ phận sinh dục ) là những điểm đau chính .

• Cọ xát 

Thông thường ảnh hưởng đến phần đùi phía bên trong do sự cọ xát liên tục qua lại trên yên xe dẫn tới sự trầy xước cực kỳ đau đớn .Những người phụ nữ đi xe đạp thường dê bị hơn so với nam giới .

• Viêm nang lông và mụn nhọt

Viêm nang lông cũng là một sự xâm nhập và nhiễm trùng cơ sở vùng nang lông , trong khi đó mụn nhọt cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng đau và lở loét kéo dài . Viêm nang lông thường khá đau và có xu hướng tự làm sạch nhưng nếu không được điều trị kịp thời nó có thể khiến đau đớn kinh khủng lở loét để lại sẹo và khiến cho bạn phát ớn khi đi với xe đạp trong thời gian dài .

• Loét da

Ngay cả những tổn thương nhỏ nhất cũng có thể gây lở loét . Với lớp da ngoài của bạn sẽ bị biến mất ngay tức khắc , vi khuẩn có thể xâm nhập vào các lớp sâu hơn nơi chúng phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và ẩm ướt. Nếu như không được điều trị kịp thời thì rất có thể vết loét sẽ phát triển và dẫn tới nhiễm trùng da nghiêm trọng hơn.

2.Làm thế nào để tránh lở loét trên yên xe?

Dưới đây cũng sẽ là những điều mà bạn có thể xem xét khi gặp sự cố về lở loét .

• Chọn yên xe của bạn một cách khôn ngoan

Đây là điều rõ ràng nhất để bạn có thể xem xét nhưng không nhất thiết phải đơn giản nhất . Cũng giống như mọi thành phần khác của lĩnh vực giải phẫu việc tiếp xúc với những chiếc xe với phiên bản hình dạng khác nhau từ người này sang người khác chính vì thế bạn nên có những thử nghiệm cần thiết nhất phải đơn giản nhất .

Không chỉ cần đi cho yên nhẹ nhất và thời trang nhất , vì đây thường không phải là thoải mái nhất . Nếu như bạn nhìn vào rất nhiều người đi xe đạp đường chuyên nghiệp thì họ thường ủng hộ việc lựa chọn một chiếc yên xe lớn hơn và năng hơn với thiết kế nhỏ gọn , nhẹ nhất . Khi mà họ đang ngồi liên tục tới 7 giờ một ngày trên yên e và các trở ngại đó có thể được bù đắp dễ dàng bằng sự thoải mái cũng là yên xe được chọn lựa vô cùng cần thận.

Tuy nhiên đừng cho rằng với chiếc đệm yên lớn hơn sẽ cho vị trí tốt hơn . Hình dạng yên cũng ảnh hưởng rất nhiều và đây sẽ là nơi bạn thực hiện những thí nghiệm riêng của mình .Chiều cao yên xe cũng đóng vai trò khá quan trọng và đây là nơi bạn sẽ phải thực hiện những thí nghiệm của riêng mình . Nếu như yên quá cao sẽ khiến bạn có thể đạp với tư thế đánh hông sang hai bên trong khi yên quá thấp đặt sẽ khiến cho bạn khó khăn hơn với việc đặt thêm trọng lượng tại khu vực đó .

• Kiểm tra vị trí của bạn

Một chiếc xe đạp thích hợp đặc biệt là chiều cao chỗ ngồi ,có thể tạo ra được sự khác biệt thực sự và giảm thiểu chuyển động song song trên yên xe.

• Sử dụng quần short tốt 

Cũng quan trọng trên yên xe của bạn là sự lựa chọn quần short xe đạp , vì đây là những điểm tiếp xúc với làn da của bạn . Một lần nữa một người lái có thể không phù hợp với người khác nhưng nói chung với một loại quần short khá đắt tiền thường sử dụng các vật liệu chất lượng tốt hơn và có nhiều suy nghĩ đưa vào thiết kế với hình dạng tối ưu nhất phù hợp với điểm tiếp xúc của yên . Các quần thường có ít hoặc không có đường nối để tránh ma sát với da. Hơn nữa chúng được đệm mút êm giúp giảm thiểu khả năng cọ sát cho êm ái trên quãng đường dài.

• Thử kem bôi trơn 

Kem bôi trơn có rất nhiều ưu điểm , nó có thể hoạt động theo hai cách . Thứ nhất nó có thể giết chết các vi khuẩn gây hại đến da và thứ hai là nó hoạt động như một chất bôi trơn có thể giảm ma sát giữa da và quần short .

• Giữ sạch sẽ

Không nên sử dụng các loại quần short hai ngày liên tiếp ngay cả khi bạn thực hiện một chuyến đi dễ dàng thoải mái trong điều kiện thời tiết khô ráo . Hãy thay quần áo đi xe đạp của bạn ngay và tắm ngau lập tức , đảm bảo bạn sẽ tự lau khô mình trước khi mặc quần áo bình thường .

3. Phương pháp điều trị các vết loét do yên gây ra

Những vết loét hoàn toàn có thể gây ra những cơn đau đớn sau khi đi xe một vài ngày.Nếu nó thực sự đau đớn bạn có thể nghỉ ngơi và cho phép cơ thể có thời gian phục hồi tốt nhất .Nếu thấy vết loét nghiệm trọng nên dừng lại cho cho phép bản thân được nghỉ ngơi để tránh tình trạng tồi tệ hơn .

Nên giữ vệ sinh cho vết loét bằng cách sát trùng bằng dung dich nước muối loãng và thoa thuốc ngoài da để có thể giúp chúng mau khô và liền vết thương. Tránh mặc quần quá chật để vết thương luôn được thông thoáng nhất và nhanh khô hơn .

Trên đây là những chia sẻ vô cùng hữu ích , nếu như bạn là người mới luyện tập xe đạp thể thao chắc chắn bạn sẽ mắc phải những tình trạng kể trên không phải là một lần mà ít nhất vài lần trong cuộc đời đi xe đạp . Chính vì thế mà nên chuẩn bị cho mình thật tốt để đi xe tránh gặp những điều này nhé.

Tham khảo và tổng hợp

>>Có thể bạn quan tâm : Chiều cao và góc nghiêng của yên xe đạp