Người đi xe đạp nên làm gì trước khi đi xe ?

Nếu như việc đi xe đạp của bạn là một phần trong những thói quen tập thể dục của bạn, bạn dường như có thể có những thói quen đi trước bao gồm việc bơm lốp xe của bạn và làm đầy chai nước của bạn , hãy thực hiện đóng gói một vài thanh năng lượng và sử dụng nó trong quá trình đi xe . Nhưng đó không phải là một ý tưởng tồi để đảm bảo an toàn nhanh chóng để giúp bạn luôn ở trong một tình trạng tốt nhất .

Xe đạp thể thao có thể có cấu tạo đơn giản cũng có thể trở nên tinh xảo để có thể duy trì khả năng di chuyển phức tạp hơn. Những hao mòn nhỏ có thể cộng lại và theo thời gian có thể gây ra những lỗi cơ học đáng sợ. Nhằm giúp cho bạn tránh được các sự cố ấy đơn giản là nếu như bạn không muốn , hãy thử dành ra một phút để thực hiện những kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đi , đảm bảo những gi mà bạn cần để tránh cho những chuyến đi có thể diễn ra với những an toàn và thú vị . Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thể có được một chuyến đi an toàn và thú vị .

1. Danh sách kiểm tra sửa chữa an toàn và khẩn cấp

Hầu hết các thiết bị sửa chữa cơ bản nên được chuẩn bị kỹ và gắn chúng ở dưới ghế. Những chiếc túi này có thể được bán tại các cửa hàng xe đạp có nhiều kích cỡ lẫn kiểu dáng đa dạng hơn .

-Mũ bảo hiểm phù hợp

-Kính râm hoặc kính bảo vệ mắt khác

-Bơm ( xem xét giá đựng bơm gắn vào trên khung xe đạp )

-Bộ vá hoặc ống dự phòng

-Bộ công cụ để sửa chữa cơ bản bao gồm cờ lê phù hợp với xe đạp của bạn

-Áo mưa

-Những đồ dùng liên lạc khẩn cấp

-Dụng cụ y tế và sơ cứu

-Sử dụng đèn phản xạ và đèn flast an toàn phía sau

-Quần áo sáng màu để giúp bạn có được những khả năng cải thiện tầm nhìn

-Một chút tiền giúp bạn trong khi lâm vào trường hợp khẩn cấp

Hãy chắc chắn rằng bạn biết cách sửa chữa khi lốp xe của bạn khi chúng có nguy cơ bị thủng , hãy thực hành tại nhà trước khi bạn cần làm điều đó trên đường . Như bạn nói hâu hết các cửa hang xe đạp đều cung cấp các giải pháp lớp học sửa chữa cơ bản trên xe đạp của bạn .

2.Danh sách kiểm tra trang phục thoải mái khi đi xe đạp

-Sử dụng găng tay độn để giảm áp lực và sốc có thể gây tê cho ngón tay hay ngứa ran

-Giày xe đạp vừa vặn với chân có thể chắc chắn giúp bạn đạp hiệu quả hơn

-Quần short xe đạp với một lớp lót đệm giúp bạn có khả năng loại bỏ các đường nối và làm cho chiếc xe đạp của bạn có thể trở nên thoải mái hơn

-Ghế xe đạp với thiết kế giải phẫu , có nhiều hình dạng và kích cỡ , để tìm ra loại nào tốt nhất hãy thử một vài loại

-Sử dụng áo khoác để ngăn ngừa mưa và gió

-Sử dụng loại máy sưởi cho tay , chân và thêm khi thích hợp

-Sử dụng các loại quần áo có chức năng chống thấm sẽ giữ cho bạn có thể sẽ được trở nên khô ráo và thoải mái hơn

-Dùng kem chống nắng với độ chống nắng phù hợp có chức năng ngăn ngừa những tác động của ánh nắng mặt trời

-Sử dụng kem dưỡng cho môi có khả năng chống nắng cao đem lại cho bạn đôi môi mềm hơn.

Bên cạnh đó để việc đạp xe trở nên hiệu quả hơn , khá nhiều người đi xe đạp đã sử dụng các loại bàn đạp có gắn các loại clipless điều này cho phép bạn có khả năng khóa đúng vị trí trên xe đạp . Với mỗi bước xoắn đơn giản của bàn chân đều truyền lực cho giày và bàn đạp giúp tăng hiệu suất truyền lực tới cánh tay trục khuỷu khiến cho các vòng quay có thể trở nên mạnh mẽ hơn . Nhờ đó bạn sẽ có được khả năng đi xe tốt hơn mà không gặp phải những trường hợp trượt cá hay trượt giày ra khỏi bàn đạp của bạn .

Nếu như bạn là những người mới chơi xe đạp hãy cùng tham khảo những người đi xe đạp có kinh nghiệm lâu năm để có thể hướng dẫn về các loại bàn đạp qua đó giúp bạn có thể lựa chọn những đôi giày phù hợp khiến cho việc đạp này trở nên tốt hơn.

3. Thực hiện các kiểm tra cần thiết khác

Có rất nhiều tuyến đường mới và chưa chắc bạn đã quen thuộc chính vì vậy bạn cần phải sử dụng :

+Bản đồ các thiết bị có chức năng định vị và điều hướng tốt

+Các thực phẩm năng lượng , đồ ăn nhẹ hoặc tiền mặt

+Sử dụng nước , các gói hydrat hóa

+Thực hiện kiểm tra an toàn trước khi đi xe

Điều này tuy chỉ mất một tới hai phút nhưng sẽ giúp ngăn ngừa tai nạn có thể tránh được .Kiểm tra lốp xe để có thể biết được những lạm phát thích hợp ( được đánh dấu bên hông lốp ) . Thực hiện kiểm tra các lốp xe xem có bị mòn quá mức hoặc hư hỏng hay không , chẳng hạn như mảnh vỡ của kính hay các vật thể khác .

+Kiểm tra hệ thống phanh , thực hiện xoay bánh xe để kiểm tra sự cọ sát sau đó sử dụng phanh để đảm bảo chúng có thể dừng xe một cách trơn tru. Hãy kiểm tra má phanh xem có bị mòn quá mức không

+Thực hiện kiểm tra các dây cáp và vỏ cáp phanh để có thể đảm bảo chúng không bị sờn hoặc bị nứt trong quá trình sử dụng

+Kiểm tra các đòn bẩy nhả nhanh bánh xe để đảm bảo chúng an toàn

+Kiểm tra bất kỳ bộ phận lỏng lẻo hoặc các vấn đề cơ học khác

Thực hiện những chuyến đi của mình với tốc độ chậm , kiểm tra xe đạp , phanh và thực hiện chuyển số trước khi bạn rời khỏi đường lái xe của bạn.Khi bạn có thể thực hiện tốt các hướng dẫn này bạn có thể đi với một chặng đường dài để có thể tận hưởng chuyến đi cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được những sự cố quá bất ngờ hay phải đi bộ về nhà.

Những chia sẻ trên đây của chúng tôi hi vọng đem tới cho bạn những kinh nghiệm cần thiết để có thể chuẩn bị cho những chuyến đi được tốt hơn tất nhiên sẽ là những trải nghiệm tốt nhất cho bạn để có thể có những chuyến đi tuyệt vời nhất .

Tham khảo và tổng hợp 

>>Có thể bạn quan tâm : Mẹo đi xe đạp thông minh cho người mới bắt đầu