Người đi xe đạp nên làm gì trước khi đi xe ?

Nếu như việc đi xe đạp của bạn là một phần trong những thói quen tập thể dục của bạn , bạn dường như có thể có những thói quen đi trước bao gồm việc bơm lốp xe của bạn và làm đầy chai nước của bạn , hãy thực hiện đóng gói một vài thanh năng lượng hoặc cắn một miếng để ăn . Nhưng đó không phải là một ý tưởng tồi để đảm bảo an toàn nhanh chóng để đảm bảo xe đạp của bạn luôn ở trong một tình trạng tốt nhất .

Xe đạp mặc dù khá đơn giản , có thể là những cỗ máy tinh xảo để có thể bảo trì. Những hao mòn nhỏ có thể cộng lạ và theo thời gian có thể gây ra những lỗi cơ học đáng sợ . Để tránh xảy ra ự cố ở một nơi nào đó ( hay đơn giản mà bạn không muốn ) hãy dành một phút đẻ xem qua danh sách kiểm tra xem trước khi đi nhanh và đảm bảo bạn có những gì mà bạn cần cho một chuyến đi an toàn và thú vị . Đây là một trong vài các mặt hàng bạn nên xem xét để đi xe đạp dài.

Hầu hết các thiết bị cung cấp sẽ dễ dàng nằm gọn trong một chiếc túi đặc biệt gắn dưới ghế xe đạp của bạn . Những chiếc túi này có thể được bán tại các cửa hàng xe đạp và có nhiều kích cỡ và kiểu dáng .

1. Danh sách kiểm tra sửa chữa an toàn và khẩn cấp

Người đi xe đạp nên làm gì trước khi đi xe -1
Sử dụng mũ bảo hiểm để đảm bảo an toàn khi đi xe đạp

-Mũ bảo hiểm phù hợp

-Kính râm hoặc bảo vệ mắt khác

-Bơm ( xem xét khung bơm gắn vào xe đạp )

-Bộ vá hoặc ống dự phòng

-Bộ công cụ để sửa chữa cơ bản bao gồm cờ lê phù hợp với xe đạp của bạn

-Áo mưa

-Những đồ dùng liên lạc khẩn cấp

-Dụng cụ y tế và sơ cứu

-Sử dụng đèn phản xạ và đèn flast an toàn phía sau

-Quần áo sáng màu để giúp bạn cải thiện tầm nhìn

-Một chút tiền cho trường hợp khẩn cấp

Hãy chắc chắn rằng bạn biết cách sửa chữa khi lốp bị thủng hay thực hành tại nhà trước khi bạn cần làm điều đó trên đường . Chúng tôi biết rằng hầu hết các cửa hàng xe đạp cũng có thể cung cấp các lớp học về sửa chữa cơ bản cho chiếc xe của bạn .

2.Danh sách kiểm tra quần áo thoải mái khi đi xe đạp

Người đi xe đạp nên làm gì trước khi đi xe -2
Mặc quần áo chuyên dụng sẽ giúp bạn có được những giây phút thoải mái khi đi xe đạp đồng thơi tận dụng hiệu quả khả năng đạp

-Sử dụng găng tay độn để giảm áp lực và sốc có tể gây tê cho ngón tay hay ngứa ran

-Giày xe đạp có thể chắc chắn giúp đạp hiệu quả hơn

-Quần short xe đạp với một lớp lót đệm loại bỏ các đường nối và làm cho xe đạp trở nên thoải mái hơn

-Ghế xe đạp giải phẫu , có nhiều hình dạng và kích cỡ , để tìm ra loại nào tốt nhất hãy thử một vài loại

-Sử dụng áo khoác để ngăn ngừa mưa và gió

-Sử dụng loại máy sưởi cho tay , chân và thêm khi thích hợp

-Sử dụng các loại quần áo có chức năng chống thấm sẽ giữ cho bạn trở nên khô ráo và thoải mái

-Dùng kem chống nắng có chức năng ngăn ngừa những tác động của ánh nắng mặt trời

-Sử dụng kem dưỡng cho môi có khả năng chống nắng cao đem lại cho bạn đôi môi mềm hơn.

Ngoài ra để việc đạp trở nên hiệu quả hơn , rất nhiều người đi xe đạp đã sử dụng các loại bàn đạp có gắn các loại clipless cho phép các loại giày này có thể khóa đúng vị trí trên bàn đạp. Với mỗi bước xoắn đơn giản của bàn chân đều được truyền lực cho giày và bàn đạp giúp làm tăng hiệu suất của lực truyền tới cánh tay của trục khuỷu khiến cho các vòng quay này có thể trở nên mạnh mẽ hơn . Nhờ đó mà bạn có được khả năng đi xe tốt hơn mà không gặp phải bất cứ trường hợp trượt cá hay trượt giày ra khỏi bàn đạp của bạn .

Nếu như bạn là những người mới chơi xe đạp hãy cùng tham khảo những người đi xe đạp có kinh nghiệm lâu năm để có thể hướng dẫn về các loại bàn đạp qua đó giúp bạn có thể lựa chọn những đôi giày phù hợp khiến cho việc đạp này trở nên tốt hơn.

3. Thực hiện các kiểm tra cần thiết khác

Người đi xe đạp nên làm gì trước khi đi xe -3
Các nguồn thực phẩm năng lượng hữu ích cho cơ thể khi bạn đi xe đạp

Có rất nhiều tuyến đường mới và chưa chắc bạn đã quen thuộc chính vì vậy bạn cần phải sử dụng :

+Bản đồ các thiết bị có chức năng định vị và điều hướng tốt

+Các thực phẩm năng lượng , đồ ăn nhẹ hoặc tiền mặt

+Sử dụng nước , các gói hydrat hóa

+Thực hiện kiểm tra an toàn trước khi đi xe

Điều này tuy chỉ mất một tới hai phút nhưng sẽ giúp ngăn ngừa tai nạn có thể tránh được .Kiểm tra lốp xe để có thể biết được những lạm phát thích hợp ( được đánh dấu bên hông lốp ) . Thực hiện kiểm tra các lốp xe xem có bị mòn quá mức hoặc hư hỏng hay không , chẳng hạn như kính nhúng hay các vật thể khác .

+Kiểm tra hệ thống phanh , thực hiện xoay bánh xe để kiểm tra sự cọ sát sau đó sử dụng phanh để đảm bảo chúng dừng xe một cách trơn tru. Hãy kiểm tra má phanh xem có bị mòn quá mức không

+Thực hiện kiểm tra các dây cáp và vỏ để đảm bảo không bị sờn hoặc tách

+Kiểm tra các đòn bẩy nhả nhanh bánh xe để đảm bảo chúng an toàn

+Kiểm tra bất kỳ bộ phận lỏng lẻo hoặc các vấn đề cơ học khác

Thực hiện chuyến đi với tốc độ chậm , kiểm tra xe đạp , phanh và chuyển số trươc khi bạn rời khỏi đường lái xe của bạn.Khi bạn có thể thực hiện tốt các hướng dẫn này bạn có thể đi một chặng đường dài để có thể tận hưởng chuyến đi cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa được những sự cố quát bất ngờ hay phải đi bộ về nhà.

Những chia sẻ trên đây của chúng tôi hi vọng đem tới cho bạn những kinh nghiệm cần thiết để có thể chuẩn bị cho những chuyến đi được tốt hơn tất nhiên sẽ là những trải nghiệm tốt nhất cho bạn để có thể có những chuyến đi thú vị nhất.

>>Có thể bạn quan tâm : Mẹo đi xe đạp thông minh cho người mới bắt đầu

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi tư vấn: 0979 83 99 22 - 024 6686 9919