Thấy vợ vất vả cả năm mình quan tâm tới vợ chút , sắp Tết đến nơi rồi tặng vợ chiếc xe để cô ấy tranh thủ rèn luyện sức khỏe chứ mình thấy suốt ngày bận rộn vì gia đình cũng chẳng có thời gian cho bản thân. Để ý showroom từ lâu rồi […]
Làm thế nào để biết một chương trình tập luyện thế nào là có hiệu quả đối với bạn? Hầu hết các cua-rơ dựa vào thành tích đua và cảm nhận để đo lường tính hiệu quả của chương trình. Trong khi chương trình tập luyện là những nguyên tắc chỉ đạo rất quan trọng, […]
Vấn đề này dựa trên một khái niệm đơn giản: không có vận động viên nào có thể đạt 100% phong độ mọi lúc. Trong thực tế, một số ít cua-rơ có thể duy trì phong độ chừng 3 đến 4 tuần lễ trước khi thể xác lẫn tinh thần héo rũ xuống vì stress. […]
Đêm rồi xem chiếc xe ưng quá , nóng lòng không thể chờ tới ngày mai được thế là tức tốc phi qua ngay showroom để mua. Gọi nhân viên mở cửa rồi cũng nhiệt tình lắp xe căn chỉnh xong cũng gần 11 rưỡi , thấy các bạn nhiệt tình vì khách hàng quá […]
Một nhà báo có lần hòi Lance Armstrong khi nào thì anh bắt đầu các chuẩn bị cho giải Tour de France. Anh trả lời thế nào? Một ngày sau khi giải Tour kết thúc. Dĩ nhiên đó là nói phóng đại thôi (ngay cả Lance Armstrong cũng thế), nhưng điều có cũng biểu hiện […]
Dành cả một chương cho vấn đề phục hồi sao? Cuốn sách Training Techniques For Cyclists Của BEN HEWITT – Nhà xuất bản RODALE, năm 2005 viết về việc luyện tập xe đạp thì cớ gì lại liên quan nhiều đến sự hồi phục nhiều như vậy? Được rồi, bạn xem nhé: “Có lẽ yếu […]
Hôm trước hào hứng qua showroom thì nhân viên báo hết hàng rồi hẹn mình hôm sau nên hơi buồn. Hôm sau hàng về các bạn liên hệ với mình thế là tranh thủ sáng đi làm sớm qua ngay để mua xe. Xem trên web ưng rồi nhưng mình muốn tới tận nơi xem […]
Hẳn các bạn đều thắc mắc trượt tuyết và chạy bộ có có liên quan gì tới xe đạp đâu nhỉ ? Hay có thì nó cũng có tác dụng gì tới các nhóm cơ giúp đạp xe nhanh hơn, khỏe hơn và bền bỉ hơn ? Hãy tham khảo những ý kiến dưới đây […]
Người ta vẫn thường nói rập khuôn cho môn xe đạp rằng: Cách luyện tập tốt nhất cho kỹ năng đạp xe đạp thể thao là… đạp xe. Vì lý do này mà các cua-rơ chuyên nghiệp quanh năm chỉ có nhiều nhất là 3 đến 4 tuần không đụng đến xe đạp. Đơn giản […]
Mặc dù hoạt động theo nhóm là tính chất cố hữu của loại hình đua đường trường, nhưng tập luyện xe đạp nhìn chung vẫn là hoạt động cá nhân nhiều hơn. Có lẽ vì vậy mà phần lớn các cua-rơ có khuynh hướng tự tìm hiểu và tự huấn luyện. Hầu hết các cua-rơ […]