Người bị sỏi thận có nên đi xe đạp không ?

” Bị sỏi thận có nên đi xe đạp không hay việc đi xe đạp có làm cho bệnh sỏi thận trở nên trầm trọng hơn ” có lẽ là câu hỏi của khá nhiều người và bệnh nhân bị bệnh sỏi thận  . Bệnh sỏi thận là căn bệnh thuộc về đường tiết niệu khá phổ biến hiện nay . Những người bị sỏi thận thường phải chịu đựng với những cơn đau kéo dài dai dẳng quanh năm khiến họ luôn luôn lo lắng và có những đề phòng trước những biến chứng của bệnh trong sinh hoạt hàng ngày . Đi xe đạp được cho là bộ môn thể dục thể thao mang lại nhiều tác dụng nhất cho sức khỏe như cải thiện bệnh tim mạch , huyết áp , tiểu đường , đau cột sống , các bệnh về khớp . Nhưng liệu đi xe đạp có tốt cho sỏi thận không ? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về căn bệnh này rõ hơn và các tác động khi đi xe đạp ảnh hưởng đến căn bệnh này như thế nào nhé!

1. Bệnh sỏi thận là gì?

Sỏi thận là căn bệnh khá phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi , giới tính ở Việt Nam và trên toàn thế giới . Theo thống kê cho thấy thường bệnh phổ biến hơn từ độ tuổi trưởng thành , chiếm tỷ lệ rất cao hơn đặc biệt từ 35 tuổi trở đi .

Người bị sỏi thận có nên đi xe đạp không -1
Sỏi kết tủa trong thận

Những viên sỏi thận là kết quả của các chất chứa kết tủa trong nước tiểu . Có rất nhiều yếu tố gây ra bệnh như là nguồn nước bị nhiễm độc trong các loại thực phẩm và các loại thuốc chứa nhiều thành phần canxi và vitamin C trong quá trình sử dụng . Rất nhiều người không biết rằng chính việc sử dụng vitamin với liều lượng cao lại là có hại cho thận . Bởi những chuyển hóa trung gian tạo thành axit oxalic , sỏi kết tủa thường do những axit này .

Không chỉ là do sử dụng vitamin C liều cao trong khá nhiều trường hợp các bệnh nhân bị sỏi thận có thể gặp phải những chuyến hóa hoặc chế độ ăn uống không hợp lý như uống nước quá ít , không nên ăn rau vì việc sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm chứa các chất như( kali , phytate và dùng ít protein dạng thực vật, natri và sucrose) những chất này làm nhân tố trung gian kích thích làm tăng hàm lượng các chất như canxi , oxalate, axit uric chứa trong nước tiểu gây ra việc kết tủa thành sỏi .

Một số nguyên nhân khác gây ra sỏi thận còn là do dị dạng của đường ống dẫn nước tiểu khiến cho việc lưu thông nước tiểu trong đường ống bị ứ đọng không thoát được khiến cho đường tiểu trở nên dị dạng , tích sỏi tại bàng quang , u sơ kích thích gây viêm tuyến tiền liệt . Những nhiễm khuẩn đường tiểu cũng khiến cho khả năng sỏi thận trở nên cao hơn như viêm thận cũng như bàng quang hoặc các bệnh về niệu đạo. Thông thường các loại sỏi niệu đạo có thể gây nên những nguy cơ nhiễm khuẩn ngược dòng khiến cho thận của bạn có thể nhiễm khuẩn từ đó có thể hình thành nên sỏi thận .

2. Những triệu chứng của người bị sỏi thận thường gặp

Thường bệnh sỏi thận diễn ra thầm lặng và chỉ phát hiện khi đã tạo thành sỏi trong thận và có dấu hiệu đau . Đặc biệt nhất là khi có tác động mạnh như đi xe trên địa hình mấp mô như gồ ghề , nhiều ổ gà hay hoạt động mạnh ( chạy , nhảy, mang vác nặng hay cử động mạnh ) hoặc khi chúng ta thay đổi tư thế sẽ xuất hiện những cơn đau tại vùng thắt lưng . Và theo đó là hàng loạt những dấu hiệu đi kèm như rối loạn như khó chịu , trướng hơi , đầy hơi và cả buồn nôn . Đặc biệt người bị sỏi thận thường phải chịu những cơn đau dữ dội hay đau quặn tại thận , đau quặn thận hoặc do thay đổi tư thế sẽ xuất hiện cơn đau ở vùng thắt lưng . Kèm theo đó là những khó chịu , trướng hơi , đầy bụng cũng như sẽ cảm thấy bị buồn nôn .

Người bị sỏi thận có nên đi xe đạp không -2
Những đau đơn khi sỏi ma sát với bên trong thận , tắc niệu quản

Đối với những cơn đau bụng dữ đội nên được gọi là những cơn đau quặn tại thận , đau tại vùng thắt lưng hơn nhất là phía thận của bạn có chứa nhiều sỏi , nếu có sỏi thận ở cả hai bên thì sẽ thì bị đau toàn bộ thắt lưng đồng thời đau xuyên cả vùng hông và lưng . Tuy nhiên vẫn có những trường hợp đau do sỏi nằm tại vị trí bể của thận sỏi kết tủa nhỏ nên chỉ đau âm ỉ .

Trong rất nhiều trường hợp bạn có thể gặp phải những cơn đau co thắt tại vùng lưng . Cơn đau có thể bắt đầu tại hai hố thắt lưng rồi từ từ lan xuống bụng dưới và cả xuống bên đùi . Tất nhiên có những biểu hiện khác bên cạnh những triệu chứng như đau đớn bạn có thể gặp trường hợp như tiểu ra máu có thể thường gặp rất nhiều đối với những bệnh nhân mắc bệnh sỏi thận . Nguyên nhân tiểu có lẫn máu đó chính là những cọ sát khi di chuyển của sỏi trong thận . Khi đái ra máu hoàn toàn có thể quan sát thấy dễ dàng do nước tiểu có màu đỏ hoàn toàn có thể nhìn thấy được bằng mắt thường . Nếu như bị rỉ máu thì tốt nhất phải nên đến bệnh viện để có thể tiến hành những thủ tục xét nghiệm nước tiểu mới có thể thấy được mức độ nghiêm trọng trong trường hợp này người ta thường gọi là chảy máu vi thể .

Trong quá trình di chuyển của sỏi đến đường dưới của đường tiểu tại vùng niệu quản hay bàng quang . Thông thường những người bệnh có thể gặp những cơn đau buốt khi đi vệ sinh do sỏi tắc nghẽn tại ống niệu quản khiến nước tiểu bị dồn ứ gây đau cho vùng bàng quang .

Khi sỏi xuống đến phần dưới của đường tiểu (niệu quản, bàng quang) người bệnh hay buồn đi tiểu và triệu chứng thường gặp là đau nhức tại vùng thắt lưng, đái buốt hay đái dắt , đái són. Nếu có kèm theo nhiễm khuẩn đường tiết niệu (thận, niệu quản hoặc bàng quang) sẽ xuất hiện nước đái đục (nước tiểu có mủ) và đã có rất nhiều người còn đái ra sỏi .

Những biến chứng về sỏi thận thường gặp có thể cản trở đường tiểu là ứ đọng nước tiểu có thể gây ra những tổn thương cho thận , suy thận đặc biệt là khi có nhiễm khuẩn đường đi tiểu. Cần lưu ý đối với những bệnh nhân có triệu chứng sốt cao hay rét run có thể có thêm triệu chứng như đau thắt lưng , đái buốt , đái dắt hay đái mủ là dấu hiệu của viêm thận , bể thận cấp do những biến chứng của sỏi thận .

Suy thận có thể là căn bệnh khá nguy hiểm có ảnh hưởng tới nhiều chức năng của cơ thể gây ra việc tăng huyết áp , suy tim , nhồi máu cơ tim làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sốn , tuổi thọ của người bệnh . Bệnh sỏi thận rất dễ tái phát với nguy cơ có thể gặp từ (10 – 50%).

3. Sỏi thận có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh lý 

Nhắc đến chức năng của thận cùng với những bệnh liên quan tới thận có rất nhiều người đã nghĩ tới vấn đề sinh lý và yếu sinh lý ở nam giới . Thận đóng vai trò điều hòa lượng hormon sinh dục ở nam giới giúp hình thành các đặc điểm của nam giới và duy trì hoạt động tình dục . Do đó nếu như thận gặp vấn đề có thể gây những yếu tố tâm sinh lý dẫn tới ảnh hưởng và tác động trực tiếp tới sinh lý của nam giới .

Người bị sỏi thận có nên đi xe đạp không -3
Sỏi thận có thể gây tắc ống tiểu làm giảm chức năng sinh lý đặc biệt ở nam giới

Chức năng của tuyến thượng thận với sinh lý nam giới

– Thận có chức năng tiết hormon giúp bạn có thể điều hòa các muối khoáng cùng các loại chất điện giải nhưng quan trong nhất vẫn là loại hoormon androsteron có tác dụng giữ các ion Na+ và thải K+ trong máu, giúp điều hòa đường huyết.

– Việc tiết ra các hormon này giúp điều hòa lượng đường hueets trong đó hormon cooctizon đóng vai trò là những chất chuyển hóa là hormon có tác dụng chuyển hóa glucozo từ protein và lipit). Khi mà cơ thể cần , dưới tác dụng của hormon cooctizon, glucose cũng có thể được tổng hợp từ axit amin và các loại axit béo do sự phân giải của protein và lipit.

– Thận cũng đóng vai trò trong việc tiết ra những hormon giúp điều hòa sinh dục nam , trong đó chủ yếu là androgen , đồng thời có một lượng không đáng kể các hormon ostrogen .Hormon cũng có những tác động dựa trên sự phát triển các đặc tính của nam . Đặc biệt đóng vai trò trong sư phát triển của phôi , sự phân hóa giới tính nam chủ yếu do tác dụng phụ của androgen.

– Đến khi bạn đạt đến tuổi dậy thì những hormon androgen cùng với hormon testosteron đóng vai trò trong việc kích thích các cơ quan sinh dục có thể phát triển . Đồng thời tuyến trên cùng thân nữ cũng tiết ra loại hormon này , nếu như tiết quá nhiều trong thời gian là thai kỳ có thể phát triển tính nam ( thể hiện ở cơ quan sinh sản và bề ngoài giống nam giới )

– Tiết ra các loại hormon như adrenalin và noradenalin chúng có tác dụng giống có tác dụng giống với thần kinh giao cảm nhưng hiệu quả có tác dụng kéo dài hơn khoảng mười lần vì chúng bị phân hủy chậm hơn có tác dụng làm tăng nhịp tim, tăng lực cơ tim, tăng nhịp thở, dãn phế quản, tăng huyết áp, tăng đường huyết.

Qua những điều phân tích về chức năng của thận trên ta có thể thấy được rằng thận đóng một vai trò rất lớn trong việc điều hòa sinh dục ở androgen ở nam, giúp hình thành các đặc tính nam và duy trì hoạt động tình dục. Sỏi thận ảnh hưởng trục tiếp đến các tế bào thận khiến chúng tổn thương . Và chúng có thể ảnh hưởng trục Sỏi thận ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào thận khiến chúng bị tổn thương. Bệnh sỏi thận có thể gây ra bệnh yếu sinh lý ở các dạng sau:

+ Bị rối loan ham muốn làm mất đi hoặc giảm đi những cảm giác ham muốn

+Bị rối loạn cảm giác : không thoải mái hoặc đau hoặc không thể ” lên đỉnh ”

+Bị rối loạn cương dương , rối loạn xuất tinh : xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh

+Bệnh sỏi thận có thể dẫn tới những thay đổi của các thành phần hóa chất trong cơ thể tác động tới tuần hoàn máu , chức năng thần kinh , hormon , mức năng lượng cơ thể sẽ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe tình dục của nam giới .

Đối với nữ giới nếu bị sỏi thận nên tiêm các mũi vacxin 5in1 trước 3 đên 6 tháng để ngăn ngừa nguy cơ xảy thai . Vì những tác động của sỏi thận có thể khiến bạn dễ dàng bị sảy thai .

4. Người bị sỏi thận có nên đi xe đạp không?

Sỏi thận là một bệnh rất phổ biến có thể gặp ở cả nam và nữ, ở bất kỳ độ tuổi nào do đó việc phòng ngừa bệnh trước là rất cần thiết. Còn nếu đã bị sỏi thận, cần điều chỉnh lại ngay chế độ ăn uống, uống đủ lượng nước mỗi ngày, sinh hoạt thật khoa học. Bên cạnh đó là việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao là rất cần thiết.

Người bị sỏi thận có nên đi xe đạp không -4
Đi xe đạp như một cách điều hòa cơ thể , giảm sỏi thận

Các chuyên gia nghiên cứu về các vấn đề sức khỏe đã chỉ ra rằng rằng tập thể dục làm thay đổi cách cơ thể sử dụng chất dinh dưỡng và kiểm soát dịch trong cơ thể vốn ảnh hưởng đến sự hình thành sỏi thận. Những người tập thể dục cũng giải phóng muối ra khỏi cơ thể qua mồ hôi đồng thời giữ lại canxi trong xương, thay vì để chúng dồn ứ trong thận và đường tiết niệu rồi tạo thành sỏi. Ngoài ra, uống nhiều nước sau tập luyện cũng là lý do giúp ngăn bệnh phát triển.

Đặc biệt với những người bệnh bị sỏi thận sẽ không có những môn thể thao nào có thể dành riêng cho việc điều trị . Thông thường đối với những bệnh nhân bị sỏi thận , sức khỏe của những người bệnh mà có thể lựa chọn môn tập phù hợp . Như vậy , việc tập thể dục dưỡng sinh như những động tác nhẹ nhàng như thái cực quyền như các bác Nhật thường làm cũng là cách phòng ngừa sỏi thận .

Việc tập luyện dựa vào độ tuổi, tình trạng bệnh sỏi thận, sức khỏe người bệnh mà lựa chọn môn tập phù hợp.Bạn có thể chọn lựa phương pháp tập dưỡng sinh như người Nhật vẫn tập hàng ngày cũng là cách để phòng ngừa sỏi thận. Ngoài ra có thể tham gia các môn thể thao như bơi lội , đi bộ hay đi xe đạp cũng là những cách luyện tập tuyệt vời.

5. Lưu ý ” ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG ” đối với bệnh nhân sỏi thận khi đi xe đạp

Đi xe đạp là bộ môn thể thao lành mạnh đối với sức khỏe có thể cải thiện được nhiều bệnh như gai cột sống , tim mạch , huyết áp , và thấp khớp …Nhưng đối với người bị sỏi thận cần phải chú ý hết sức về tần suất và nhịp độ khi đi xe đạp. Bởi vì nếu như đạp với tần suất và nhịp độ cao có thể gây nên những cơn đau .

Người bị sỏi thận có nên đi xe đạp không -5
Bệnh nhân sỏi thận nên uống nhiều nước khi đi xe đạp để bổ sung lượng nước thiếu hụt

Một nguy cơ khác có thể nguy hiểm đối với người bị sỏi thận là khi đi trên địa hình đường mòn , gập ghềnh có ổ voi ổ gà khiến cho những xung chấn tác động lên cơ thể và khiến bạn đau đớn thêm. Nên chọn những con đường đẹp nhắn mịn để đi với khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày như trong công viên , bãi đỗ xe…Chú ý nên lựa chọn yên có gel , đệm mềm để giảm xung chấn và sự tác động của trọng lực . Yên quá nhỏ sẽ khiến cho bạn cảm thấy phải chịu những sức ép khá lớn tác động gián tiếp lên bộ phận sinh dục và phần dưới cơ thể .

Nên lựa chọn những chiếc xe đạp thể thao phù hợp với kích thước cơ thể , hoặc cài đặt chiều cao yên xe chính xác . Nếu như đi một chiếc xe đạp quá lớn hoặc quá cao thì bạn phải đánh hông thường xuyên từ bên này qua bên kia khi đạp tác động gián tiếp tới thận khiến cho sỏi ma sát vào thận gây nên đau đớn và chảy máu . Tốt nhất là nên đi thử xe và nhờ nhân viên kỹ thuật cài đặt để có thể giúp bạn có một vị trí chính xác hơn .

Không được tham gia vào những cuộc đua mang tính đấu giải , cạnh tranh hoặc các cuộc leo núi vì bạn sẽ có thể đau đớn vì nhịp điệu và cường độ cao . Đồng thời nó cũng là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra những cơn đau , chảy máu và tử vong đột ngột . Do đó bạn không thể bỏ qua những lời khuyên của chúng tôi .

Đi xe đạp không làm bệnh sỏi thận trở nên trầm trọng nếu như bạn tuân thủ những hướng dẫn , lời khuyên này . Nếu như thường xuyên đi với một nhịp độ nhẹ nhàng và đều đặn bạn vừa có thể cải thiện sức khỏe tim mạch , cải thiện điều hòa lượng máu giúp lượng muối trong cơ thể được giải phóng nhiều hơn qua mồ hôi đồng thời giữ lại lượng canxi cho xương khiến chúng giảm đi cơ hội tích tụ trong đường ống sỏi thận .

Người bị sỏi thận nên cấp nước thường xuyên cho cơ thể khi đi xe đạp , thông thường cứ 15 phút uống một lần không nên để cơ thể có cảm giác khát và thiếu hụt nước . Điều này có thể khiến cho bệnh trầm trọng hơn.

Trên đây là những tổng hợp chi tiết từ lời khuyên của các bác sĩ , chuyên gia y tế trong và ngoài nước để có thể giải đáp cho câu hỏi , bị sỏi thận có đi xe đạp được không? Bạn nên lựa chọn cho mình một chiếc xe đạp phù hợp để có thể đạp với sự thoải mái hơn nhé! Trước khi đi xe nên tạo cho mình một tinh thần thoải mái , lựa chọn một nơi phù hợp để đi xe nha!

Tham khảo và tổng hợp

>>Có thể bạn quan tâm: Người bị viêm tuyến tiền liệt cần chú ý gì khi đi xe đạp

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi tư vấn: 0979 83 99 22 - 024 6686 9919