Những người mắc bệnh cao huyết áp thường được khuyên nên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để có thể cải thiện tình trạng bệnh . Một nghiên cứu so sánh vào năm 2010 của Alliance cho Bicycling and Walking đã có những kết luận ở những bang có mức độ đi xe […]

Khi bị viêm khớp ở đầu gối có thể gây ra những cơn đau kèm theo triệu chứng cứng khớp gối nên tránh luyện tập thể dục thể thao vì điều đó có thể khiến cho cơn đau trầm trọng hơn . Tuy nhiên nếu như biết cách luyện tập thể dục bạn có thể […]

Phục hồi từ một cuộc đua đường bộ là thành phần quan trọng trong kế hoạch đào tạo tổng thể của bạn sau khi đi xe đạp đường trường  . Nếu như bạn không thực hiện các bước để phục hồi đúng cách từ cuộc đua xe đạp của mình, bạn có thể tăng nguy […]

Một vị trí cưỡi xe đạp thoải mái sẽ đem tới cho bạn sự tự tin , chủ động trên xe đạp . Ngược lại với một vị trí bất lợi không chỉ khiến cho bạn khó điều chỉnh mà còn gây ra những vấn đề về sức khỏe . Bài viết dưới đây sẽ […]

Bạn có biết rằng đi xe đạp giúp tăng chiều cao . Vâng bây giờ bạn đã biết điều đó nên hãy đứng dậy và đạp xe như một bài tập hàng ngày của bạn . Hãy đọc thêm để biết nhiều hơn việc làm thế nào để có thể tăng chiều cao khi đi xe […]

Bạn có biết rằng chỉ cần 20 phút đi xe đạp trong ngày cũng có thể làm giảm một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gây ra . Đây là những nghiên cứu mà Amar Singal, chuyên gia về Tim mạch Cấp cao tại Viện Y học Hành động Sri Balaji, New […]

Có rất nhiều những hi vọng mới cho những người mắc căn bệnh Alzheimer . Các báo cáo trong nghiên cứu khoa học tiên tiến đã chỉ ra rằng những hoạt động về thể chất có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển bệnh sa sút trí tuệ này trong cuộc đời. Tuy nhiên cũng […]

Đối với những người bị bệnh trầm cảm thì họ dường như bị đắm mình vào một chiếc hố sâu đen và không có lối thoát. Họ luôn cảm giác như họ rơi xuống sâu và dường như không có gì có thể giúp tinh thần của họ lên được  . Sự mờ nhạt dần […]

Theo những kết quả nghiên cứu khoa học mới nhất trong những năm gần đây đã mở ra những triển vọng chứng minh rằng những hành động thể chất liên quan tới cưỡi xe cùng những hình thức tập thể dục khác có thể khiến làm giảm những triệu chứng của tình trạng thoái hóa […]

Bệnh viêm khớp gối là loại bệnh có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng có thể thấy biểu hiện bệnh rõ nét và có triệu chứng thường trầm trọng nhất là ở những người cao tuổi . Khi bị viêm khớp gối hoành hành , những bệnh nhân thường phải chịu những […]